孩子補(bǔ)鈣要抓緊 0-3歲寶寶補(bǔ)鈣選購(gòu)攻略

編輯:liyingyi

  寶寶在剛出生到3歲的階段是生長(zhǎng)發(fā)育最為快速的時(shí)期,寶寶長(zhǎng)得快,有時(shí)單靠飲食補(bǔ)助也難以跟上,這時(shí),媽媽們就會(huì)為寶寶選購(gòu)合適的一些補(bǔ)鈣產(chǎn)品,幫助寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)。那么,寶寶的鈣片如何選擇呢?趕快來(lái)看看吧!


如何挑選寶寶鈣片

  寶寶鈣片如何選擇?

  如果食物中不能給寶寶提供足夠的鈣,則需要另外給寶寶補(bǔ)充鈣制劑了,如鈣片﹑鈣粉或鈣膠囊等,但目前市場(chǎng)上鈣制劑五花八門,因此父母在選購(gòu)時(shí)應(yīng)仔細(xì)看清鈣制劑的化學(xué)成分﹑鈣元素的含量以及鈣的溶解度和吸收率。目前市場(chǎng)上主要的鈣劑包括:無(wú)機(jī)鈣﹑有機(jī)鈣及從奶制品中提取的鈣。

  無(wú)機(jī)鈣——碳酸鈣:價(jià)錢比較便宜,含鈣量高,但溶解度和吸收率較低,口味不適合寶寶。

  有機(jī)鈣——氨基酸鈣:含鈣量較低,但溶解度和吸收率高,對(duì)胃腸道的刺激小,口味較適合寶寶。

  奶制品中提取的鈣:比較容易被吸收,對(duì)胃腸道刺激小,生物利用度高于有機(jī)鈣。

  建議:給寶寶選擇鈣片時(shí)不應(yīng)只看廣告,應(yīng)多聽醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師等專業(yè)人士的意見(jiàn),他們會(huì)根據(jù)寶寶的身體﹑飲食等狀況提供較為準(zhǔn)確的建議,并指導(dǎo)你正確為寶寶補(bǔ)鈣

  何時(shí)是補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間?

  一般來(lái)說(shuō),任何時(shí)候都可以服用鈣片,但人體每次攝入鈣低于或等于50毫克時(shí),鈣的吸收率最高,所以給寶寶服鈣片時(shí),盡可能延長(zhǎng)每次補(bǔ)鈣的時(shí)間,采取“少量多次”的原則,以達(dá)到最好的吸收效果。另外,碳酸鈣的最佳服用時(shí)間是飯后半小時(shí)。

  愛(ài)心提醒:有的父母把鈣片碾碎后混在牛奶或食物里喂寶寶,其實(shí)這是不科學(xué)的做法。因?yàn)榛煸谑澄镏械拟}片寶寶只能吸收20%,其余的鈣經(jīng)過(guò)消化后會(huì)排出體外。而且,奶和鈣很容易結(jié)合形成凝塊,不僅鈣不易被吸收,乳汁也不容易被消化。正確的方法應(yīng)該是,在喂奶后1-2小時(shí),寶寶胃內(nèi)的食物大部分被排空后再服鈣片。

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