腰背痛
主要是因腹部隆起，走路時(shí)加重了腰和背肌的負(fù)擔(dān)所致。其防治方法是，從懷孕起每天散步30分鐘；堅(jiān)持自我按摩和伸開雙臂做深呼吸；勿提重物。
準(zhǔn)媽媽特殊反應(yīng)的處理方法
咽喉痛
有些婦女從妊娠第5個(gè)月起發(fā)生咽喉痛，聲帶和喉室水腫、松弛、聲音嘶啞，甚至失音。這是機(jī)體對(duì)孕激素的一種過(guò)敏反應(yīng)，絕大多數(shù)人不需要特殊治療，分娩后可迅速自愈。但應(yīng)注意防感冒，平時(shí)應(yīng)少說(shuō)話，避免大聲喊叫、哭鬧和躁怒等。應(yīng)常喝些溫開水，也可適量含些清喉片等。
頭痛、頭暈、眼花
主要是睡眠不足或勞累過(guò)度，有時(shí)心情不舒暢也會(huì)引起。防治辦法是：保持安靜和足夠的休息，每天堅(jiān)持睡午覺(jué)，保持心情舒暢，可適當(dāng)參加輕松的文體活動(dòng)或找朋友談心交流。若癥狀嚴(yán)重，則應(yīng)到醫(yī)院檢查，以防妊娠中毒癥狀發(fā)生。
手腳麻木和腿腳浮腫
其主要是因是，隨著胎兒的生長(zhǎng)腹壓增大，造成下肢靜脈回流受阻所致。防治辦法是：避免過(guò)度勞累，多吃些含維生素B的食物；避免站立過(guò)久，休息和睡覺(jué)時(shí)把腳墊高一些；每晚用溫水洗小腿和腳，有助于減輕和消除浮腫癥狀。
妊娠關(guān)節(jié)炎
雌激素的改變以及抗利尿激素和醛固酮的分泌不協(xié)調(diào)，水鹽排出減少，關(guān)節(jié)腔內(nèi)具有潤(rùn)滑作用的液體發(fā)生質(zhì)和量的改變，都會(huì)致關(guān)節(jié)腫脹、酸痛。局部按摩或熱敷，可減輕癥狀。
腿部抽筋
常在夜間發(fā)生腓腸肌痙攣，防治辦法是，堅(jiān)持每天睡覺(jué)前按摩足部或用軟物將腳墊高睡；不要長(zhǎng)時(shí)間站立；勿穿高跟鞋；還要注意補(bǔ)充鈣劑和維生素D。
褐斑和雀斑
避免強(qiáng)陽(yáng)光直射皮膚；外出時(shí)在皮膚暴露處涂上防曬霜；多吃含蛋白質(zhì)、維生素B、C的食物；保持安靜和充足的睡眠。
妊娠哮喘
不少婦女對(duì)妊娠后腎上腺皮質(zhì)激素的減少特別敏感，表現(xiàn)為細(xì)支氣管痙攣，肺泡彈性減弱，發(fā)作性胸悶、咳嗽，個(gè)別甚至出現(xiàn)典型的以呼氣為主的呼吸困難。這種情況一般在妊娠三四個(gè)月發(fā)生，輕者不必用藥，較重者應(yīng)積極治療。
便秘和尿頻
防治辦法是：多吃水果、蔬菜；晚餐要吃面條、稀飯等稀軟食品；睡前喝一杯蜂蜜開水；每天養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。尿頻者應(yīng)控制水分和鹽的攝入量；不要憋尿，以免發(fā)生尿中毒和尿道感染。
防治措施是：皮膚接觸水后可立即抹上護(hù)膚霜；勿用中性洗滌劑洗臉和手；平時(shí)多吃含維生素B類食物。
全身瘙癢
勿用辣椒、煙酒、魚蝦等刺激性食物；不穿化纖內(nèi)衣褲、不接觸過(guò)敏原；多吃含維生素B、C食物。生活規(guī)律，勿勞累；注意冷暖，防止感冒。
