Q：林女士今年30歲，她早就打算生一個(gè)寶寶，最近終于如愿以償。剛懷孕兩個(gè)多月，自己還未來得及沉浸在做母親的喜悅中就被小生命折磨得難受萬分。原來，懷孕期間強(qiáng)烈的孕吐令她茶飯不思。剛開始，林女士還能強(qiáng)忍，強(qiáng)迫自己吃點(diǎn)東西，可是一到后來，她甚至吃什么吐什么，體重也直線下降。為了腹中寶寶的健康發(fā)育，林女士只好在丈夫的陪同下來到醫(yī)院就診，通過近一個(gè)多星期的輸液治療，林女士的情況終于緩解了一些。
最為實(shí)用的可以避免孕婦晨吐
A：據(jù)成都市婦幼保健院產(chǎn)科副主任江慶霖介紹：孕婦晨吐是懷孕過程中的一個(gè)普遍現(xiàn)象，但這種癥狀的厲害程度因人而異。不過，有幾種方法可以避免孕婦晨吐，或是將晨吐癥狀減輕到最低：
1、充分休息。孕婦壓力過大，很可能會(huì)加劇晨吐癥狀?？梢允褂靡环N孕婦枕頭來保護(hù)背部和胃，并保證擁有一個(gè)充足的睡眠。
2、孕婦早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。
3、孕婦不要過長時(shí)間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會(huì)加重晨吐癥狀。
4、鍛煉，特別在懷孕早期。
5、孕婦喝水時(shí)加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護(hù)胃。
6、孕婦吃些蘋果醬。它能穩(wěn)定胃，驅(qū)走晨吐癥狀。
7、吃一個(gè)烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。
8、孕婦穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會(huì)加劇晨吐。
10、孕婦服用兒童維生素代替產(chǎn)前維生素。這種維生素更容易消化，不會(huì)占胃。
專家提醒
此外，孕婦還要學(xué)會(huì)分散自己的注意力。如果太過在意，晨吐癥狀可能會(huì)加重。因此，當(dāng)孕婦感到不舒服時(shí)，應(yīng)做幾道智力題，打牌或看書。這可以幫助孕婦放松，預(yù)防晨吐癥狀。
