在炎熱的夏天給自己吃些清爽的食物總是很好的，更不要說自己在吃這些食物的時候可以進(jìn)行減肥了。那你知道脆爽鮮藕片也可以給自己進(jìn)行減肥的嗎？
脆爽鮮藕片
材料 蓮藕300克、胡蘿卜70克。
調(diào)料 鹽、白醋、味精、香油各適量。
爽脆鮮藕片
做法
1、蓮藕、胡蘿卜均洗凈，去皮，切片。
2、將藕片、胡蘿卜片放入熱水中焯熟，撈出，沖涼，瀝水裝盤。
3、加入適量鹽、味精、白醋、香油，拌勻即可。
溫馨小提示
準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后忌食生冷，惟獨(dú)不忌藕，就是因為藕有很好的消瘀作用，故民間有“新采嫩藕勝太醫(yī)”之說。熟藕，其性也由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣的功效，是一種很好的食補(bǔ)佳品。此道菜品可行氣消食積，利水氣，適合希望瘦身的產(chǎn)婦食用。
小編總結(jié)：
產(chǎn)后適度的吃些蓮藕也是對自己的身體恢復(fù)有幫助的。不過要想讓自己的身體恢復(fù)的更好，注意產(chǎn)后的飲食均衡也是不能少的。而且這一點(diǎn)還對你的產(chǎn)后減肥有幫助。
