很多人給自己進(jìn)行減肥的時(shí)候都會(huì)選擇節(jié)食這個(gè)方法，因?yàn)榇蠹叶加X得是飲食讓自己出現(xiàn)了肥胖的現(xiàn)象?？墒怯袝r(shí)候節(jié)食也不一定給自己減肥成功啊。下面就來給大家介紹一些減肥食物吧。
肉松炒芹菜
原料：芹菜300克，豬肉松50克，植物油、鹽、味精及麻油5克。
制法：先將芹菜去根、去葉，洗凈后用刀拍松，切成長絲；鍋里倒油燒熱，煸炒肉松，然后盛出；鍋內(nèi)再加少許油燒熱，放入芹菜煸炒至將熟時(shí)，放入肉松、精鹽、味精，淋入麻油即可。
營養(yǎng)小提示：
芹菜富含膳食纖維及維生素，產(chǎn)后多吃一些既可補(bǔ)充營養(yǎng)，又可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘發(fā)生。但芹菜需與脂類食物一起制作，才能有好的味道，而豬肉脂肪含量高，如果換成肉松，就減少了很多脂肪，還可減少油膩感，適合產(chǎn)后新媽咪的口味。
油爆大蝦
油爆大蝦
原料：大蝦100克，蔥、姜、料酒、糖、醋、植物油適量。
制法：先將大蝦清洗、瀝干，在鍋里過油；鍋里留一點(diǎn)底油煸炒蔥姜，然后加入大蝦爆炒，以料酒、糖、醋烹調(diào)，待上色后即可出鍋。
營養(yǎng)小提示：
大蝦中含有很多優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而脂肪含量卻很低，新媽咪吃了不容易發(fā)胖。
小編總結(jié)：
其實(shí)飲食對自己的影響是很大的，通過飲食也是可以給自己進(jìn)行減肥的。很多人選擇節(jié)食就是不知道要怎樣健康飲食才這樣的。只要你知道怎樣吃，減肥也可以很簡單。
