小梅懷孕已經(jīng)40多天了，半個月之前，小梅開始出現(xiàn)了明顯的妊娠反應，除了嗜睡、乏力之外，最明顯的妊娠反應便是惡心、嘔吐，不論過去多喜歡吃的食物，只有進到胃里，五分鐘不到，全部吐出來，有時候，連喝水都毫無保留的吐出來。特別是晨起之后的嘔吐更明顯，在早上起床之后，小梅的第一件事情便是嚴重的嘔吐，空腹嘔吐，有時候吐的小梅渾身酸軟。小梅擔心一直這樣吐下去，會不會影響到腹中的胎兒。小梅想了解一下，如何減輕妊娠反應？
懷孕后如何減輕妊娠反應
我們都知道，孕婦的妊娠反應是女性在孕期的一種正常的母體生理反應，大多數(shù)孕婦都會在孕期有一定的妊娠反應，只是有的妊娠反應較為劇烈，有的妊娠反應較輕。女性的妊娠反應一般出現(xiàn)在懷孕之后的三個月內(nèi)，在這個時期，腹中的胎兒對外界反應特別的敏感，很容易受到各種不良因素的影響，影響胎兒的正常發(fā)育。妊娠反應雖然很對女性而言是一件痛苦的事情，但是，這也屬于正常的生理反應，如果可以的改變，往往會對女性的健康及腹中胎兒的發(fā)育造成不良的影響。
對于本文中提到的小梅這種嚴重的妊娠反應，在我們現(xiàn)實生活中也非常普遍，不好女性對于嚴重的妊娠反應，往往無法忍受下去，想到通過服用藥物來緩解劇烈的妊娠反應，也有的甚至想到了打掉腹中的胎兒，緩解令人無法忍受的妊娠劇嘔。這種做法都是不科學的。需要女性朋友設法戰(zhàn)勝妊娠反應，樹立起戰(zhàn)勝妊娠反應的信心。一般來說，由于在懷孕初期，腹中的胎兒還很小，不會因為孕婦的嘔吐，影響到腹中胎兒的正常發(fā)育，也涉及不到營養(yǎng)不良的問題，因此，不會影響到胎兒，女性朋友無須過于擔心因為自身嘔吐而影響胎兒的顧慮。所以，女性朋友如果惡心，也不用過度的強忍著，不舒服就盡管吐出來，如果女性朋友過了早孕期還在不停的嘔吐、惡心，那就不正常了，就可能會影響到腹中胎兒的生長發(fā)育，就需要及時的到醫(yī)院進行診治了，因為長時間嚴重的妊娠反應，可能會導致孕婦身體的水電解質(zhì)平衡失調(diào)，影響正常的肝功能，還可能引發(fā)脫水或酮中毒，如果處置不及時，嚴重的可能會導致胎死腹中。那么，如何減輕妊娠反應呢？
減輕妊娠反應要注意合理的進行飲食調(diào)節(jié)，多吃易消化、能增進食欲的食物；注意少食多餐，堅持在嘔吐之后再進食；無須顧忌營養(yǎng)的問題，在妊娠反應劇烈的時期，只要孕婦喜歡吃就盡可能的滿足其，待妊娠反應消退之后再考慮營養(yǎng)的問題；多吃新鮮的蔬菜、水果、牛奶等富含維生素和礦物質(zhì)的食物；放松心情，消除思想顧慮，樹立勝利妊娠反應的信心，保持精神愉悅；注意保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開窗透氣，少去有異味的地方；要保證充足的睡眠，避免熬夜等，這些都能有效的緩解妊娠反應。
當然，如何減輕妊娠反應的方法絕不僅僅這些，需要女性朋友在日常生活中多探索、多積累，努力的戰(zhàn)勝妊娠反應，開心快樂的度過妊娠期，生一個健康聰明的寶寶。
