補(bǔ)鈣、補(bǔ)鋅、補(bǔ)鐵……卻很少聽媽媽咨詢補(bǔ)水的。水雖然不是營養(yǎng)素，但它參與了身體的大部分生理過程，包括所有的新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)活動(dòng)，其重要性不輸于任何一種營養(yǎng)素。因此，年輕媽媽要樹立補(bǔ)水與補(bǔ)營養(yǎng)同等重要的意識(shí)，念好寶寶的"補(bǔ)水經(jīng)"。
學(xué)會(huì)主動(dòng)補(bǔ)水
寶寶補(bǔ)水很重要
與成人比較，寶寶對水的需求更為迫切。就體內(nèi)水分所占的比重來講，成人約為50%～60%，而剛出生的寶寶達(dá)到了85%，嬰幼兒也占到70%，可以說寶寶是水做的。
如果寶寶補(bǔ)水不足，身體將出現(xiàn)諸多報(bào)警信號(hào)：
1、24小時(shí)之內(nèi)，小寶寶尿濕的尿布少于6塊，或者6個(gè)小時(shí)之內(nèi)尿布未濕。
2、尿色深黃，尿味重。
3.頭部囟門下陷。
4、小寶寶嘴唇干燥，大寶寶訴說口渴。
5、皮膚彈性變差。你用拇指與食指捏起寶寶手背的皮膚，突然放開，可以看到皮膚恢復(fù)變平的過程。
當(dāng)寶寶出現(xiàn)了上述警號(hào)，你可能想到要補(bǔ)水了，但此時(shí)寶寶體內(nèi)的水平衡已被打破，細(xì)胞開始脫水，健康已受到了損失，你的補(bǔ)水之舉將如同“亡羊補(bǔ)牢”，這叫被動(dòng)補(bǔ)水。正確舉措應(yīng)是在寶寶尚未出現(xiàn)缺水警號(hào)前，就按照其生理需求給予補(bǔ)水，這就是育兒專家提倡的補(bǔ)水新概念——主動(dòng)補(bǔ)水，媽媽務(wù)必要學(xué)會(huì)哦。
