準(zhǔn)媽媽們?cè)撊绾螠p輕早孕反應(yīng)

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  早孕反應(yīng)一般發(fā)生在懷孕的前期,也就是我們平時(shí)所說(shuō)的孕吐。早孕反應(yīng)是因人而異的,有的孕婦一直到生產(chǎn)都不會(huì)發(fā)生早孕反應(yīng),有的孕婦從懷孕后四、五十天就開始出現(xiàn)早孕反應(yīng)了,有的孕婦早孕反應(yīng)并不強(qiáng)烈,可能只是惡心并不嘔吐,或者只是輕微的嘔吐,而大部分孕婦的早孕反應(yīng)都是嘔吐,有的甚至是嚴(yán)重嘔吐,老人都說(shuō),沒有人會(huì)因?yàn)閼言衅陂g的嘔吐而產(chǎn)生不良后果,但是我身邊卻發(fā)生了因嘔吐而不得不終止妊娠的例子,因?yàn)槟莻€(gè)孕婦嘔吐過于嚴(yán)重,身體已經(jīng)達(dá)到了無(wú)法承受的地步,如果不終止妊娠很可能對(duì)孕婦自身的生命構(gòu)成威脅。不過,這樣的例子比較是極少數(shù)的,那么,如何減輕早孕反應(yīng)呢?這篇文章就給大家簡(jiǎn)單介紹幾種行之有效的方法:


如何減輕早孕反應(yīng)


  1、從飲食上緩解早孕反應(yīng)。盡量做到少食多餐,營(yíng)養(yǎng)均衡,不要因?yàn)閼言辛司捅╋嫳┦?,一旦加重嘔吐,營(yíng)養(yǎng)無(wú)法吸收,倒不如少吃一點(diǎn),讓營(yíng)養(yǎng)能夠被身體充分的吸收。不要吃的過于油膩,也不要吃一些刺激性強(qiáng)烈的食物。

  2、可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)酸性食物,比如酸奶、酸味水果等,但是最好不要吃話梅,因?yàn)樵捗方?jīng)過加工,含有很多對(duì)胎兒不利的有毒成分。

  3、聞大蔥法。這個(gè)方法我自己也試過,很好用,準(zhǔn)備一截大蔥,放在隨時(shí)能拿到的地方,如果感覺惡心想吐就拿起來(lái)聞一會(huì)兒,我告訴了很多人,對(duì)其中一些人很適用。

  4、如果早上起來(lái)孕吐嚴(yán)重,可以在起床前先喝一點(diǎn)水,然后吃一點(diǎn)全麥面包。我自己的方法是,不起床,睡覺,直接把容易嘔吐的那個(gè)時(shí)間睡過去,不過良好的作息時(shí)間還是更好的。我這個(gè)方法不一定對(duì)每個(gè)人都適用。

  5、很多準(zhǔn)媽媽都怕聞?dòng)蜔熚叮劻司拖胪?,那很?jiǎn)單,盡量避免就可以了。盡量不要自己親自下廚,可以讓家人幫忙做飯,孕婦遠(yuǎn)離廚房?;蛘咴谧鲲垥r(shí)間孕婦干脆出去散步,等飯做好了再回來(lái)吃。這樣既做了適量的運(yùn)動(dòng),又避免聞到油煙。

  上面就是本人對(duì)于如何減輕早孕反應(yīng)所親身嘗試過的一些方法,都是簡(jiǎn)單而且行之有效的,希望對(duì)處于早孕反應(yīng)期的準(zhǔn)媽媽們有所幫助,也希望大家都能順利的產(chǎn)下自己的寶寶。

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