新媽在預(yù)防產(chǎn)后疾病時要掌握的一些小常識

編輯:小琪

  產(chǎn)后讓媽媽們休息好才能讓媽媽們的身體恢復(fù)好。除了要照顧好媽媽們的身體之外,有些跟生活上有關(guān)的事情也是要媽媽們注意的哦。下面就來給媽媽們講講要注意什么吧。

  良好的休養(yǎng)環(huán)境

  產(chǎn)婦的休息室必須清潔安靜,室內(nèi)空氣流通,陽光充足。炎熱季節(jié)應(yīng)預(yù)防中暑,冬季火爐取暖要防止一氧化碳中毒。

  合理的飲食

  產(chǎn)后第一天宜進清淡易消化的食物,以后可進普通飲食,食物要富含營養(yǎng),能提供足夠的熱量及水分。哺乳產(chǎn)婦更宜多進高蛋白和湯汁食物,注意不要偏食。


產(chǎn)后合理飲食

  養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

  產(chǎn)后鼓勵產(chǎn)婦自解小便,產(chǎn)后兩小時及應(yīng)幫助產(chǎn)婦排尿,防止尿潴留。應(yīng)鼓勵產(chǎn)婦盡早活動,多食蔬菜,以防因臥床過久,腹肌松弛,腸蠕動減弱及食物中缺少纖維素而發(fā)生便秘。

  注意清潔衛(wèi)生

  產(chǎn)婦出汗多,應(yīng)勤換內(nèi)衣及被褥,每日用溫水擦浴,但要防止受涼。飯前、哺乳前及大小便后應(yīng)堅持洗手。注意陰部清潔,產(chǎn)后4周內(nèi)禁止盆浴,外陰部可用溫開水或1∶5000的高猛酸鉀液擦洗,每日2-3次。月經(jīng)墊要經(jīng)常更換,保持外陰清潔和干燥,預(yù)防傷口感染及外陰陰道炎的發(fā)生。注意陰道分泌物的顏色及氣味,若分娩一周后分泌物仍為紅色且量多或有臭味,系宮腔內(nèi)胎盤或胎膜殘留并發(fā)宮腔感染所致,應(yīng)及時就診。

  哺乳及乳房的護理

  母乳喂養(yǎng)時堅持按需哺乳的原則,并應(yīng)掌握正確的哺乳方法。其次要注意乳頭的護理。再次,如有乳頭內(nèi)陷應(yīng)逐漸牽拉出來,以免影響乳汁的排空。

  早期活動及產(chǎn)后體操

  為有助于體力恢復(fù),增進食欲,促進排尿及排便,避免或減少靜脈回流不暢及肺栓塞,應(yīng)爭取早日活動。陰道自然分娩者,在產(chǎn)后6-12小時可起床稍事活動,產(chǎn)后第2日即可隨意活動;陰道難產(chǎn)或剖宮產(chǎn)者,可在產(chǎn)后第3日開始,在醫(yī)護人員協(xié)助下下床活動。為有助于腹部及盆底肌肉恢復(fù),促進體態(tài)復(fù)原,減輕腹壁松弛,預(yù)防子宮脫垂、尿失禁,應(yīng)做產(chǎn)后體操。

  小編總結(jié):

  產(chǎn)后生活是給媽媽們的影響是很大的,要想讓自己的身體恢復(fù)好的話,上面給大家講的事情可就要注意了。否則對媽媽們的身體健康的影響可是很大的哦。

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