孕期準媽媽保持愉快的心情,對生活、對即將出生的寶寶充滿深深的熱愛和憧憬,這些積極健康的情緒都將感染到他(她),對他(她)出生后良好性格的形成無疑會產(chǎn)生重大的影響。
如果你常常處在不穩(wěn)定的情緒中,就要經(jīng)常告誡自己不要生氣、不要著急,事情慢慢都會好起來的。你還可以想象寶寶正皺著眉頭在看著這個愛發(fā)脾氣的媽媽。
媽媽是胎兒第一位性格老師
釋放不良情緒,這是相當有效的調劑方法,你可以通過寫日記、上網(wǎng)發(fā)貼或向可靠的朋友敘說自己的處境和感情,使煩惱煙消云散,得到令人滿意的“釋放”。
如果覺得厭煩了,嘗試改變一下自己的形象,換個發(fā)型,或者買一件漂亮的孕婦裝。你還可以買些家居飾品,點綴家庭環(huán)境,讓自己保持良好的心境。
消除煩惱的另一個好辦法就是陪養(yǎng)自己新的興趣愛好,比如聽一場古典音樂會,或是學習一下十字繡等等,使自己壓抑的情緒轉向快樂。
你輕柔的撫摸可以安定他(她)的情緒,在胎動劇烈的時候,嘗試用手撫摸他(她)的身體。如果能夠經(jīng)常撫摸腹部,并在這個過程中配以語言交流,則可以讓胎寶寶感到愉快舒服,并有一種安全感,從而使他的情緒得到安撫。
撫摸的動作不宜過重,如果胎寶寶對此反應強烈,采用蹬腿或翻動來抗議的話,應該立即停止撫摸。如果胎寶寶只是輕輕蠕動的話,那么撫摸可以繼續(xù)進行。
來點音樂
如果哼唱你自己喜歡的歌曲,那個小“聽眾”肯定很愉悅,當然你也會擁有一個好心情。音樂有助于胎寶寶良好情緒的培養(yǎng),也有利于他(她)的智力發(fā)育。除此之外,給胎寶寶聽的胎教音樂不宜過響,節(jié)奏應盡量舒緩,不宜選擇節(jié)奏過于強烈的音樂。