很多新媽媽和婆婆認(rèn)為，坐月子就要大補特補，好像只有這樣每天補充大量的營養(yǎng)，產(chǎn)婦才能迅速恢復(fù)身體；其實不然，每天太補了反而對產(chǎn)婦的恢復(fù)很不利。今天小編要給新媽媽們上一課！
如今，很多婦女坐月子期間還保留著產(chǎn)后大補的老觀念。尤其在生育后的第一周，有的產(chǎn)婦每天要吃十幾個雞蛋。這是不科學(xué)的，盲目進補有時也會適得其反。
爭議 生完孩子要大補？
詹媽媽最近生完孩子和婆婆因為飲食吵了兩次架。原因是，詹女士每頓不愿吃那么多，但婆婆每頓飯都逼著她吃六個雞蛋、一碗燉雞湯或燉魚湯。“我知道婆婆是好心，想讓我大補，但她的老傳統(tǒng)已過時了，我在書上看到產(chǎn)婦大補，不但容易肥胖，對身體也有害處。”
傳統(tǒng)觀念里，產(chǎn)后大補已經(jīng)深入人心。那么產(chǎn)后究竟需不需要大補呢？
月子期間大補反而傷身
專家 坐月子第一周大補會傷人
“現(xiàn)在絕大多數(shù)人還存在著產(chǎn)后要大補骨頭湯、雞湯等觀念。這存在著一定的誤區(qū)。”
人們平常飲食就比較豐富，產(chǎn)婦的飲食比常規(guī)的飲食稍增加些營養(yǎng)即可。
產(chǎn)婦產(chǎn)后第一周和第二周不要忙于進補。因為產(chǎn)婦在懷孕期的雌激素是生產(chǎn)前的1000倍，新陳代謝旺盛，產(chǎn)后立即減緩，雌激素的驟降和分娩時體內(nèi)大量失血減緩了胃腸的蠕動，在產(chǎn)后如果立即大吃大喝，月子前胖的產(chǎn)婦吸收好，吃得過于營養(yǎng)會更胖；而之前瘦的產(chǎn)婦又虛不受補，不斷腹瀉，會更瘦。
產(chǎn)后第一周如果掌握不好的話，會導(dǎo)致大量的代謝產(chǎn)物堆積在體內(nèi)，而廢血排不出會增加其在體內(nèi)惡變的幾率。
建議 合理飲食比“大補”更重要
“對于產(chǎn)婦來說，補是一定要補的，但補什么得依個人體質(zhì)而定?！边M補不等于吃大魚大肉，調(diào)理得當(dāng)、合理膳食非常重要，建議產(chǎn)后少食多餐，盡量不挑食?！坝械漠a(chǎn)婦很少吃蔬菜，這是不對的。產(chǎn)后每天應(yīng)吃多種蔬菜，可以增強抵抗力和預(yù)防便秘。
此外，因為產(chǎn)婦在分娩過程中失血過多等原因，流失的體液也較多，乳汁的分泌也要有充足的液體，所以注意補充水分也顯得特別重要。
小編總結(jié)：
因為產(chǎn)婦在分娩過程中失血過多等原因，流失的體液也較多，乳汁的分泌也要有充足的液體，所以注意補充水分也顯得特別重要。
