自然分娩是分娩方式中最佳的那種分娩方式，媽媽們?cè)谶x擇了之后可以開始學(xué)習(xí)有關(guān)自然分娩的各種知識(shí)為自己的分娩做好準(zhǔn)備，使自己的分娩變得簡單。
確保自然分娩的寶典
1、選擇合適年齡分娩產(chǎn)前準(zhǔn)備，產(chǎn)后恢復(fù)
初產(chǎn)婦，在25～29歲生育，順產(chǎn)的可能較大。避免滿35歲以后生育小孩，要知道，年齡過大，產(chǎn)道和會(huì)陰、骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴(kuò)張，子宮能力和陰dao的伸張力也較差，以至于分娩時(shí)間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)。其次，年齡越大，發(fā)生高血壓，糖尿病、心臟病等并發(fā)癥的幾率也較高，因此一般都會(huì)采用剖宮產(chǎn)。
2、孕期要營養(yǎng)合理，控制體重
正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩，但是巨大兒的頭比較大，胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處，難以通過骨盆而不得不進(jìn)行剖宮產(chǎn)。巨大兒的產(chǎn)生與孕婦營養(yǎng)補(bǔ)充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關(guān)。為了控制新生兒的體重，在妊娠期間，孕婦應(yīng)適當(dāng)參加活動(dòng)，不要整天坐著、躺著；多吃新鮮蔬菜和含蛋白質(zhì)豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品。甜飲料。水果等。
最理想的懷孕體重是：在孕早期懷孕（3個(gè)月以內(nèi)）增加2千克，孕中期懷孕（3～6個(gè)月）和孕晚期（懷孕7～9個(gè)月）各增加5千克。即前后共增加12千克左右為宜。如果整個(gè)孕期增加20千克以上。就有可能使寶寶長得過大，這時(shí)不宜選擇順產(chǎn)。
3、定時(shí)做產(chǎn)前檢查
孕婦定期做產(chǎn)前檢查的規(guī)定，以便于早期發(fā)現(xiàn)問題，及早糾正和治療，使孕婦和胎兒能順利地渡過妊娠期和分娩。整個(gè)妊娠的產(chǎn)前檢查一般要求是9～13次。初次檢查一般在懷孕4個(gè)月，懷孕4～7個(gè)月內(nèi)每月檢查1次，懷孕8～9個(gè)月每2周檢查1次，最后1個(gè)月每周檢查1次；如有異常情況，必須按照醫(yī)師約定復(fù)診的日期去檢查。以及于及時(shí)糾正。因此，定期做產(chǎn)前檢查對(duì)順利分娩是十分必要的。
4、做好分娩前的準(zhǔn)備
預(yù)產(chǎn)期前1個(gè)月，孕婦就應(yīng)通過醫(yī)生或書本來了解有關(guān)分娩的知識(shí)，做好心理準(zhǔn)備。保持正常的生活和睡眠，吃些營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如牛奶，雞蛋等，為分娩準(zhǔn)備充足的體力。臨產(chǎn)前，孕婦要保持心情穩(wěn)定，一旦宮縮開始，應(yīng)堅(jiān)定信心，積極配合醫(yī)生，順利地分娩。
小編總結(jié)：上文是自然分娩的寶典，媽媽們一定要好好地認(rèn)真看清楚，然后牢記在心上。為自己的分娩做好準(zhǔn)備，這是聰明的媽媽們會(huì)做的事情。
