產(chǎn)后新媽咪坐月子第一周食譜的安排

編輯:liqina

  月子在中國人的傳統(tǒng)中有神圣不可侵犯的地位,媽媽一定要在月子里把身體補好,可是該怎么補,吃些什么才最合適,這里面學(xué)問可不少!

  第一周(1——7天)

  早餐空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝)

  早餐:麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。

  10點:紅豆湯一碗。

產(chǎn)后新媽咪坐月子第一周食譜的安排

  午餐空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝)

  午餐:麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。

  3點:糯米粥一碗。

  晚餐空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝)

  晚餐:素?zé)跗芬煌搿?

  晚上點心:紅豆湯一碗。

  禁忌食物: 生冷食物,蒟弱,白蘿卜,咸菜,腌漬白菜,梅干,味增湯、日本茶,烏龍茶,啤酒,果汁,牛乳,水,開水。醋,紅花油,豬油,牛油。

分享到: