雖然孕吐是懷孕癥狀之一,也不會對胎兒造成影響,但由于還不適應懷孕,一點點的妊娠反應都會讓準媽媽沮喪、煩惱。因此,準爸爸要積極采取有效措施幫助妻子減輕癥狀,如早晨醒后先讓準媽媽吃一些餅干或點心,半小時后再起床;讓準媽媽多吃清淡可口的蔬菜、水果,少吃油膩甜食,以少量多餐為好,做深呼吸也可以緩解嘔吐。下面推薦預防孕吐的七個健康食譜:
預防孕吐的七個健康食譜
1、生姜橘皮:生姜10克,橘皮10克,加紅糖調味,煮成糖水作茶飲。
2、生扁豆粉:將生扁豆75克曬成干,研成細末,每次10克,用米湯送服。
3、梅干菜瘦豬肉:梅干菜15克,榨菜15克,瘦豬肉絲100克,食鹽、味精適量,共煮湯服,常服。
4、鮮檸檬汁:鮮檸檬500克去皮、核,切小塊,放入鍋中加250克白糖浸漬24小時,再用小火煨熬至汁液耗盡,待冷卻再拌入少許白糖即可食用。每日1劑,日服2次。
5、甘蔗汁:將甘蔗絞汁,加生姜汁少許,作茶飲。
6、生姜韭菜生菜汁:生姜20克,韭菜50克,生菜50克,共搗爛取汁服,每日2劑,7天為一療程。
7、梨丁香:梨1只,丁香15枚,梨去核放入丁香,密閉蒸熟,去丁香食梨。