近年來，越來越多的專家已經(jīng)開始認(rèn)同，越早開奶其實(shí)對新媽咪及胎兒都是有好處的。很多新媽咪就是由于開奶太晚以致回了奶而無法保證哺乳期奶水的供應(yīng)。因?yàn)閷殞殞θ轭^的吸允可以促使子宮收縮，減少產(chǎn)婦產(chǎn)后出血，增進(jìn)母子感情。
把握哺乳時(shí)機(jī)：產(chǎn)后多久開奶最好？
在寶寶出生之后，新媽媽第一次給新生兒喂奶就稱為“開奶”。從臨床數(shù)據(jù)來看，分娩后越早讓新生兒吸吮乳汁的母親，母乳分泌情況也越好。對新媽咪來說，新生兒強(qiáng)有力的吸吮是對乳房最好的刺激，刺激越多越早，乳汁的分泌量也會(huì)隨之逐漸增加。而對寶寶來說，盡早開奶還可以使新生兒獲得初乳中大量的免疫物質(zhì)，加強(qiáng)嬰兒抵抗疾病的能力。
由于新生兒出生后第一個(gè)小時(shí)是敏感期，在產(chǎn)后的30分鐘內(nèi)，新生兒的吸吮反射最強(qiáng)。因此母乳喂養(yǎng)的新觀點(diǎn)提倡新媽媽產(chǎn)后1小時(shí)內(nèi)即開奶，最晚也不要超過6小時(shí)。雖然這個(gè)時(shí)候乳房內(nèi)乳汁量很少，但通過新生兒的吸吮，將乳頭的感覺信號(hào)傳達(dá)到下丘腦，促使垂體釋放泌乳激素。
開奶之后，新媽咪每次哺乳時(shí)間建議不超過15分鐘，兩側(cè)輪流，如果這次是左側(cè)先喂，下一次就右側(cè)先喂；而寶寶沒有吸完的，用吸奶器將其完全吸空。
如果新媽媽是選擇剖腹產(chǎn)，那么新生兒可能對馬上吃奶沒什么興趣。這個(gè)時(shí)候新媽媽更應(yīng)該抓住新生兒稍微清醒的時(shí)刻，把乳頭送進(jìn)寶寶的口中，讓他本能地吸奶，還能讓新生兒快些清醒過來。
多吃催乳食物：吃什么開奶好？
幾乎每一位新媽咪都會(huì)擔(dān)心產(chǎn)后乳汁不足或根本不下奶，但事實(shí)上，新媽咪只需放松身心，安心當(dāng)好新媽咪，乳汁完全是足夠?qū)殞毜某砷L的。對于某些確實(shí)奶水不足的新媽咪，可以考慮一下5種食物：
明星催乳食物1：金針菜
金針菜又名黃花菜，是萱草上的花蕾部分，其營養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14.1克，這幾乎與動(dòng)物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。中醫(yī)認(rèn)為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產(chǎn)后乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。
明星催乳食物2：茭白
茭白含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)，性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現(xiàn)今多用茭白、豬蹄、通草同煮食用，有較好的催乳作用。由于茭白性冷，乳母如為脾胃虛寒、大便不實(shí)，則不宜多食。
明星催乳食物3：萵筍
萵筍性味苦寒，有通乳功效，產(chǎn)婦乳少時(shí)可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。
明星催乳食物4：豌豆
豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
明星催乳食物5：豆腐
豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效，可以用豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，也是一種催乳佳品。
使用正確姿勢：防止溢乳
1、新媽咪的誘導(dǎo)很重要。
寶寶剛出生的時(shí)候，連最簡單的吸允動(dòng)作也是需要新媽咪的誘導(dǎo)的。新媽可用雙手懷抱新生兒并在靠近乳房處輕輕撫摩他的臉頰，寶寶會(huì)本能地把頭轉(zhuǎn)向乳頭，張開口準(zhǔn)備覓食。此時(shí)如把乳頭放入新生兒嘴里，新生兒便會(huì)用雙唇含住乳暈并安靜地吸吮。
2、坐式哺乳是上選。
在初產(chǎn)期，坐式哺乳是最佳的選擇。哺乳前新媽咪應(yīng)先洗干凈雙手、用溫水擦洗一下乳頭，將嬰兒抱于懷中，讓嬰兒的頭部枕在母親的臂彎上，嬰兒頭部一側(cè)的腳可用一只小凳子稍架高，嬰兒的頭部高于身體，新媽咪及胎兒都會(huì)更輕松。
3、防止溢乳的正確姿勢。
在喂奶之后，新媽咪不宜立刻為寶寶換尿布或者翻身等較大的動(dòng)作。因?yàn)閷殞氃谖踢^程中，空氣會(huì)隨乳汁一塊吸入腹中，吃飽后較大幅度的動(dòng)作，會(huì)使腹中氣體上升外溢，易出現(xiàn)溢乳。因此，新媽咪喂完乳后，應(yīng)當(dāng)是將嬰兒頭部向上貼著母親胸部豎起抱一會(huì)兒，并用手輕輕拍拍嬰兒的背部，這樣就能避免嬰兒發(fā)生溢乳現(xiàn)象。
