為預(yù)防佝僂病，爸爸媽媽都會(huì)想到給自己的小孩補(bǔ)鈣，可有些小孩補(bǔ)了鈣之后還是出現(xiàn)了佝僂病的早期癥狀。光補(bǔ)鈣不行，還要曬太陽才能幫助鈣的吸收，尤其是秋冬來臨，孩子穿的衣服多，曬太陽的時(shí)間要稍微延長(zhǎng)一點(diǎn)。
一天一粒維生素D不會(huì)中毒
很多家長(zhǎng)以為，佝僂病就是缺鈣引起的，只要補(bǔ)鈣就行了，實(shí)際上并非如此。吳婕翎說，佝僂病是由于體內(nèi)維D不足致使鈣磷代謝障礙，進(jìn)而影響骨頭發(fā)育。其實(shí)佝僂病最常見的還是維D攝入量不足引起的，缺鈣只是繼發(fā)性疾病，因此，單純補(bǔ)鈣是不行的，要預(yù)防，還得先補(bǔ)充維D。
在補(bǔ)維生素D和鈣上，家長(zhǎng)還有兩種誤區(qū)，一種是不補(bǔ)。吳婕翎表示，現(xiàn)在有些家長(zhǎng)會(huì)存在一些誤區(qū)，以為自己的寶寶長(zhǎng)得足夠壯了，應(yīng)該就不需要補(bǔ)維D了。其實(shí)這是錯(cuò)誤的，對(duì)于這些小朋友來說，進(jìn)補(bǔ)的需求量可能反而會(huì)比其他小朋友更多一點(diǎn)。有些媽媽反映看到說明書上說，維生素D服用過多的話，會(huì)中毒的，寶寶每天服用維D，長(zhǎng)期蓄積在體內(nèi)，是否也會(huì)造成中毒。只要按照醫(yī)囑，每天給寶寶服用一粒的話，是不會(huì)造成中毒的。也有醫(yī)生建議一些父母給孩子在某一天要多服一粒維D。維D的需要量是因人而異的，有些小朋友每天服用一粒時(shí)，不能達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的效果，每天補(bǔ)兩粒的話，量又會(huì)偏大，所以一般這個(gè)時(shí)候，醫(yī)生們都會(huì)建議家長(zhǎng)在一星期內(nèi)的某些日子來給寶寶服用兩粒，其他時(shí)間服用一粒，這樣的話，既不會(huì)擔(dān)心中毒，又可以保證維生素D攝入的相對(duì)均衡。
建議每天曬兩小時(shí)太陽
光攝入維D還是不夠的，維生素D的攝入，必須經(jīng)過太陽紫外線的照射后，才能被人體真正吸收，才能幫助鈣的轉(zhuǎn)化吸收，所以，曬太陽是非常必要的。有些媽媽提出疑問了，自己每天都會(huì)帶寶寶在戶外曬10多分鐘的太陽，這樣夠不夠呢？也有些家長(zhǎng)反映小孩長(zhǎng)時(shí)間在外面玩耍，是不是就曬得足夠了。到底曬太陽應(yīng)該要曬多久？曬太陽曬得好不好，也是有學(xué)問的，主要從兩個(gè)方面來看：一是看曬的裸露面積，一般來說，當(dāng)然裸露面積越大越好，可以曬得均衡一點(diǎn)，四肢和頭都露出來；其次是看曬的方式，在有玻璃阻擋的地方曬太陽，是達(dá)不到效果的，當(dāng)然，也不需要在猛烈的太陽底下直接對(duì)著太陽來曬，因?yàn)榫S生素D的轉(zhuǎn)化，需要的是接收太陽光里的紫外線，因此，只要在有紫外線照射的地方如棚底，也是一樣有效的。同時(shí)，因寶寶皮膚嬌嫩，一般不建議采用非自然的光照射，否則很容易造成寶寶皮膚灼傷。同時(shí)廣州的空氣中塵埃比較多，因此建議每天曬太陽的時(shí)間最好在2個(gè)小時(shí)以上。
