有氧療法
又稱熱瑜伽，它對場地和溫度要求十分嚴(yán)格，練習(xí)者要在38℃至42℃之間高溫環(huán)境下練習(xí)26個(gè)基本姿勢，高溫環(huán)境代替了大量辛苦的練習(xí)，即使不做任何練習(xí)也會(huì)出汗，基本10分鐘后就會(huì)大汗淋漓。對于減肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是目前比較流行的創(chuàng)新練習(xí)方法。所以很多明星都靠熱瑜伽進(jìn)行纖體塑形，國內(nèi)嘗試這種瑜伽體系的人也越來越多。
一種靜力性的纖體項(xiàng)目，吸取了東西方文化。兼容了力量與心靈的訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)練習(xí)時(shí)的身心合一，徹底塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲線，在美化形體同時(shí)增強(qiáng)控制、柔韌和協(xié)調(diào)能力。由于此運(yùn)動(dòng)講究控制、拉伸、呼吸，對腰、腹、臀等女性重點(diǎn)部位的塑造有著很好的幫助，所以也更適合女子在現(xiàn)實(shí)生活中對形體美的要求。
非手術(shù)療法
纖體塑身儀：利用塑身儀的間斷波、輪換波、交替波及磁振波四種波型替代人手按摩，并模仿人體運(yùn)動(dòng)的頻率原理，實(shí)現(xiàn)有氧運(yùn)動(dòng)，有效加速人體的血液循環(huán)及淋巴循環(huán)，有效分解并燃燒腰腹部、臀部、背部、上手臂及大腿部位脂肪，幫助人體排出各種代謝廢物，從而達(dá)到塑身效果。
超聲去脂儀[4]：該系統(tǒng)通過專利的技術(shù)將聚焦的超聲能量精確送達(dá)皮下脂肪層的特定深度，由于其對靶組織具有選擇性，即只作用于脂肪細(xì)胞，所以超聲作用的靶區(qū)域及周圍的組織，如：皮膚、血管、神經(jīng)和結(jié)締組織等均保持完整無損。超聲能量的脈沖聲波聚焦在一個(gè)狹窄的范圍內(nèi)，通過非熱性的、機(jī)械的作用力對脂肪細(xì)胞進(jìn)行分解。
