1、不要被所謂的高吸收率蒙蔽
很多產(chǎn)品在宣傳時會夸大吸收率，其實鈣制劑的吸收率大致相同。例如，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。所以千萬不要被各種廣告宣傳語所誤導(dǎo)。
孕期選鈣要注意些什么
2、選擇含有維生素D的復(fù)方鈣制劑
維生素D能促進(jìn)鈣的吸收。對于冬季不方便曬太陽的孕媽媽而言，選擇一些含有維生素D的復(fù)方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。
3、選擇鈣元素含量高的鈣片
不同的鈣制劑其實在鈣元素含量上有很大差異，準(zhǔn)媽媽在購買時不要只注意鈣化合物的含量。例如，碳酸鈣的鈣元素含量最高，達(dá)40%;而葡萄糖酸鈣的鈣元素含量最低，只有9%。所以要注意說明書中實際鈣元素的含量哦。
4、鈣制劑的安全性最重要
在選用鈣制劑時要注意廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號、批準(zhǔn)文號等細(xì)節(jié)，以避免買到偽劣產(chǎn)品。一些用貝殼燒制的鈣制劑，因為受海水污染，可能會含有超過標(biāo)準(zhǔn)的有害重金屬，如鉛、砷等。
