孕婦在冬季不要因為寒冷就縮在家里，一動不動。越來越多的證據(jù)表明，孕婦多活動，無論對自己還是對寶寶都是由好處的，適量的活動可以儲備安產(chǎn)的體力，防止準媽媽過度發(fā)胖，并且增強抵抗力。
冬季日常活動，準媽媽要注意以下幾點：
1、防滑鞋。南方城市很少見到下雪，而北方城市道路積雪現(xiàn)象則比較嚴重，準媽媽們注意要穿防滑的鞋子，外出特別要當心意外摔傷甚至傷及腹中胎兒造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎盤早剝等嚴重并發(fā)癥；
運動或外出旅行時同樣應注意防滑，如果一旦出現(xiàn)劇烈下腹疼痛、陰道流血、陰道流液，以及頭暈心慌等異常情況應立即急診就醫(yī)，否則后果不堪設想！
2、堅持散步。在冬季，孕婦應該選擇陽光充足、氣候比較溫暖的下午，堅持出門散步，活動一下肌肉筋骨，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，增加肺部的活動量，促進血液流通暢快，有助于睡眠，也有利于胎兒的生長發(fā)育。
3、不穿高跟鞋。如果外出，在走路或乘車時應避開地上有雪和冰的地方，嚴防發(fā)生意外。不管是什么季節(jié)，孕婦特別是懷孕月份較大的孕婦都不應穿高跟鞋，塑料底鞋，應穿布鞋、軟底鞋，以防扭傷和摔倒。
4、短途旅游。當然懷孕中期的孕媽咪如果沒有禁忌癥可以選擇短時間、短途旅程、休閑式旅游或健身運動，但應盡量避免進行登山、滑雪、沖浪等劇烈運動。
