吃生花生米
買生的花生米(一定要生的,最好是當(dāng)年新鮮的,炒過或者鹽焗的都容易讓人長胖),每2個小時吃10-20顆,認真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以補充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的,是因為對那個紅衣的反應(yīng),可以把紅衣剝了再吃。
黑豆花生紅棗豐胸湯:
材料:黑豆,花生,紅棗各半斤,冰糖依個人喜好,水適量。
做法:
1、黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚,再以清水洗去鹽份。
2、材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。
3、涼后放入冰箱早晚各吃一碗。
注意事項:
1、一定要喝冰凍的;
2、早晚都要喝。
花生燉豬腳
花生燉豬腳
材料:花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、 酒2湯匙。
做法:花生、豬腳洗凈同時放入鍋中,加入醬油、糖 、酒。
作用原理:花生含多元不飽和脂肪酸,可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠原蛋白, 可促進女性爾蒙分泌。
花生紅棗黃豆豐胸湯
材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克 做法:
1、花生及黃豆連皮烘干后,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形;
2、將其揉成小球后,再壓成小圓形狀(大小可自行決定);
3、烤箱預(yù)熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分鐘。
效果:
黃豆有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì) 紅棗能生津調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進第二性征發(fā)育花生含有豐富蛋白質(zhì)及油脂。