美國有個(gè)醫(yī)藥發(fā)明家，在回憶自己成長經(jīng)歷的時(shí)候，對(duì)自己的媽媽充滿感激之情。他說：“我小時(shí)候很喜歡喝牛奶。有一次我打開冰箱，右手去拿大罐牛奶，結(jié)果沒拿穩(wěn)，手一松，就把整罐牛奶打翻了。當(dāng)時(shí)，我嚇呆了，縮在墻角，因?yàn)榕Ｄ虨M廚房的地上，媽媽可能會(huì)罵我?？墒?，當(dāng)媽媽走過來看到時(shí)，卻說：‘哇！我從來沒有看過如此壯觀的牛奶海洋，好漂亮哦！’我聽媽媽這么一講，突然就不害怕了。這時(shí)媽媽又對(duì)我：‘你好厲害哦，媽咪長這么大，都沒有看過這么漂亮的海洋耶，你愿意不愿意幫媽媽一起把牛奶打掃干凈？’后來媽媽就拿著抹布、水桶等用具，帶著我一起把廚房打掃一遍，廚房很快變得干凈無比。這時(shí)，媽媽又把我先前打翻的塑膠牛奶罐裝滿水，放進(jìn)冰箱，然后再教我，怎么拿才不會(huì)打翻。就是必須用雙手一起拿，這樣牛奶才不會(huì)松掉，才不會(huì)打翻在地上?！?
這位媽媽的克己功夫，令人佩服。其實(shí)當(dāng)一個(gè)錯(cuò)誤已經(jīng)發(fā)生，覆水難收時(shí)，你發(fā)再大的脾氣，也于事無補(bǔ)，并不能真正解決問題：避免同樣的事情再次發(fā)生。相反大聲責(zé)罵孩子，還會(huì)產(chǎn)生新的問題：使孩子更害怕、更恐懼，形成孩子懦弱膽小的失敗型個(gè)性。還有一點(diǎn)不容忽視：經(jīng)常在孩子身上亂發(fā)脾氣，將為孩子做出不良的示范。家長都希望孩子將來能有所作為，就應(yīng)該磨練孩子的自制力。而要做到這一點(diǎn)，家長要從自身做起，用自己的行動(dòng)告訴孩子：脾氣是可以控制的！
檢查自己
媽媽應(yīng)該時(shí)時(shí)仔細(xì)檢查自己，什么時(shí)間，什么地點(diǎn)，什么情況下，自己的心態(tài)會(huì)出現(xiàn)比較大的波動(dòng)，會(huì)容易在孩子的身上發(fā)脾氣，然后媽媽要提前進(jìn)行克制與預(yù)防。我曾經(jīng)這樣檢查自己，發(fā)現(xiàn)身體疲倦時(shí)，講課不順利時(shí)，就特別容易在孩子的身上發(fā)脾氣！以后每當(dāng)自己感到疲倦，或講課不順利，我就盡量避免與孩子接觸。
提前彩排
事前設(shè)想，在什么情況下，自己應(yīng)當(dāng)作出什么樣的積極反應(yīng)，然后在腦海中模擬這種反應(yīng)。你還可以演家庭小品。孩子或其他家長扮演“孩子”，你扮演“成功家長”。模擬生活中的各種場(chǎng)景，表演“成功家長”的各種表現(xiàn)，自然你的脾氣就會(huì)變好。
獎(jiǎng)罰自我
每發(fā)一次脾氣，就給你自己一個(gè)小小的懲罰。每克制一次脾氣，就給你自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)。并讓孩子對(duì)你監(jiān)督，這樣會(huì)促使你更加克制自己的脾氣。
改變一下環(huán)境
我有過這樣的體會(huì)：當(dāng)我心煩意亂的時(shí)候，我就放下手里的工作，整理書柜，整理寫字臺(tái)，換一換墻上的成功標(biāo)語……不一會(huì)，我的心情就會(huì)好很多。媽媽如果遇到心情不好或要發(fā)脾氣，不妨也暫時(shí)離開房間，到外面去走走或購物，等心情舒暢了，再回來。
小步前進(jìn)，要求合理
媽媽不要對(duì)孩子與自己提過高的要求。不要試圖一下子就提高孩子的成績(jī)或改掉自己的壞脾氣，否則一旦沒有達(dá)到目標(biāo)，就可能對(duì)自己失去信心。每天給孩子制定一步他們能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。比如吃飯不好好吃，那么第一步就要求他一到吃飯時(shí)間，就準(zhǔn)時(shí)坐到飯桌前。當(dāng)孩子達(dá)到這一步時(shí)，就進(jìn)行贊揚(yáng)和鼓勵(lì)，然后再進(jìn)行第二步。我想不久孩子不好好吃飯的壞習(xí)慣就會(huì)改掉的，而媽媽的脾氣也會(huì)變好。
制造提示物
林則徐常把一塊寫著“制怒”的木牌放在案上，時(shí)刻提醒自己要保持冷靜。媽媽也不妨仿效林則徐的這種做法，制造不生氣的提示物，一看到它，就可以提醒自己：不要在孩子身上亂發(fā)脾氣。
這六種方法有助你對(duì)發(fā)脾氣的克制。堅(jiān)持下去，你就會(huì)成為一位耐心的孩子熱愛的好媽媽。
