如果你覺得給寶寶做胎教是一件很枯燥的事情,那就大錯特錯了。只有稍微花點小心思,就會讓你的胎寶寶之間的互動變得樂趣無窮。來試試下面的一些小方法吧!
妙音:消除孕期的焦慮
當(dāng)你感到情緒焦躁不安的時候,試試借助音樂來平復(fù)不安的心靈。最通常的做法,采取一種你覺得最舒服的姿勢,可以躺在床上,也可以靠墻而坐,靜靜的聆聽平時自己比較喜歡的音樂,并盡量讓自己的情感融入音樂中。
Pregnancy 建議:
不要選擇那些聲音嘈雜,節(jié)奏太快的音樂,它們既不適合你冥想消除焦慮的情緒,也不受胎寶寶的歡迎;你可以選擇那些安靜,悠揚有利于遐想的曲目。
除了上面的方法之外,你還可以:
傾聽自然之聲
每天清晨,在睜開眼睛之前,先聆聽窗外的聲音:風(fēng)聲、鳥鳴抑或是雨敲打玻璃窗的聲音,這些來自大自然的聲音都會讓你的心情變得輕松。
唱歌給胎寶寶聽
據(jù)說,俄羅斯的科學(xué)家們就鼓勵他孕婦大聲唱歌,歌聲不僅僅能平復(fù)心中的焦慮,而且對于胎寶寶來說也是很好的胎教。
你低聲哼唱自己所喜愛的歌曲。在哼唱時想像你腹中的他(她)正在凝神傾聽。這是一種很簡單的音樂胎教方法,只要你愿意,任何時候都可以放聲歌唱。
朗誦抒情法
在音樂伴奏與歌曲伴唱的同時,選幾首你喜歡的詩詞或是童話合著音樂朗誦給胎寶寶聽,器樂、歌曲與朗讀三者前后呼應(yīng),優(yōu)美流暢,娓娓動聽,達(dá)到有條不紊的和諧統(tǒng)一,具有很好的抒發(fā)感情作用,能給你和胎寶寶帶來美的享受。適宜孕婦采用的音樂胎教方法還有許多,每一個準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自我的具體情況而采取相應(yīng)的胎教音樂方法。