為預(yù)防水腫加重，要多臥床休息，每晚保證9～10小時(shí)，不要久站和久坐，不要拎重物。坐著上班時(shí)用腳登抬高雙腿也有一定的功效。飲食要清淡，但不要完全禁鹽，因?yàn)槿焉锖笃隗w內(nèi)增加了排鈉的激素?？山?jīng)常用活鯉魚及新鮮冬瓜一塊，煮湯喝，利用冬瓜和鯉魚的利尿消腫功效，可有效地避免下肢腫脹。
“知道懷孕后我緊張壞了，因?yàn)楦忻昂兔谀蛳到y(tǒng)感染，我曾在末次月經(jīng)結(jié)束后半個(gè)月內(nèi)使用999感冒沖劑、三金片、青霉素、鹽酸環(huán)丙沙星和維生素E等，現(xiàn)在我每天擔(dān)心藥物對孩子的影響，要是知道懷孕，我是絕對不會吃藥的!”
胚胎發(fā)育最為敏感、最易致畸的時(shí)期，在距末次月經(jīng)28天后，到滿3個(gè)月為止。末次月經(jīng)后15天之內(nèi)并不是胚胎發(fā)育最敏感的時(shí)期，而且從使用的藥物看，均不是對胎兒有明顯致畸的藥物，不必過份擔(dān)心。有些過度緊張的孕婦，甚至?xí)儐枒言兄八乃幬锛氨＝∑肥欠駮＜疤?，這更是不必要的擔(dān)心，因?yàn)榇蟛糠炙幬锏恼舛仍隗w內(nèi)只能維持6～9小日寸，12小時(shí)后，藥物在血液中的殘存水平已降至最低值，只要懷孕日寸間與孕前服藥時(shí)間相隔一晝夜，就沒有什么影響。而對孕婦來說，有病及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，比不用藥挺著強(qiáng)。比如病毒性感冒，泌尿系統(tǒng)炎癥，如不治療，對胎兒的連帶影響可能比藥物的負(fù)作用要大。
妊娠期大量吃水果，特別喜愛吃西瓜、香蕉等高糖水果，以及桂圓荔枝等“補(bǔ)品水果”。
一些孕吐頻繁的孕婦，吃水果時(shí)多半不吐，本來就很容易將狂吃水果當(dāng)作“補(bǔ)充營養(yǎng)”的重要途徑。加之民間有孕婦愛吃水果，生下孩子皮膚好，頭發(fā)里，腦瓜聰明的傳聞，更導(dǎo)致部分孕婦拿水果當(dāng)飯吃。尤其，近年來，孕婦因暴食水果而引發(fā)妊娠糖尿病，成為“高危孕婦”的屢見不鮮，大量攝入水果中的糖分也將是孕婦體重超標(biāo)，胎兒過大。而體重超過了3，5公斤的巨大兒，不僅增加分娩困難，也使超重的“準(zhǔn)媽媽”在產(chǎn)后很難恢復(fù)體型。
此外，孕婦吃水果也是有禁忌的，至少有這樣幾種水果不能吃，一是鮮山楂，由于它有活血化瘀，消積破氣的作用，多吃及易引發(fā)流產(chǎn);二是荔枝桂圓等“大補(bǔ)水果”，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，妊娠屬于“惡阻階段”，應(yīng)禁吃這樣“黏糯滋膩”的食物，三是西瓜，不是所有孕婦都不能吃，胎動(dòng)不安和胎漏下血(有早產(chǎn)癥狀者)要忌吃西瓜。
“我現(xiàn)在懷孕36周，感覺胎兒不像醫(yī)生說的那么活潑，胎動(dòng)偏少，我擔(dān)心寶寶是否會因此缺氧?”
