懷孕后,由于孕媽咪體內(nèi)雌性激素,黃體酮、絨毛膜促性腺激素明顯增加,以致于牙齦毛細(xì)血管擴(kuò)張,彎曲、彈性減弱、從而形成牙齦炎,即“妊娠性牙齦炎”。
牙齒腫脹、疼痛,可影響進(jìn)食,進(jìn)而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡,抵抗力下降,而孕期用藥又有限制,無(wú)論是對(duì)自己還是對(duì)胎寶貝,都會(huì)造成影響。因此,孕媽咪在懷孕的每個(gè)階段,都要注意保護(hù)牙齒的健康――
要素1:孕前進(jìn)行全面的口腔檢查
孕期進(jìn)行口腔治療的安全期很短,所以孕前到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行全面的口腔檢查和口腔保健(清洗牙齒,去除結(jié)石、菌斑及色素等有害物質(zhì))。
要素2:孕期攝取充足鈣質(zhì)
胎兒骨骼形成需要大量的鈣質(zhì),孕媽咪的牙齒最容易由于受到酸性物質(zhì)的腐蝕而引起齲壞。孕媽咪應(yīng)多吃一些富含鈣質(zhì)的食物,如蝦皮、牛奶、豆制品等,以補(bǔ)充自身及胎寶貝對(duì)鈣的需要,還能保護(hù)自身的牙齒健康。
要素3:吃過(guò)食物勤漱口
有些孕媽咪喜歡吃酸味食物,吃過(guò)酸味食物后可要及時(shí)用白水漱漱口,盡量降低牙齒所受的腐蝕。少吃甜食,因?yàn)樘鹗橙肟谥蠖紩?huì)變成酸性物質(zhì)。而且孕吐現(xiàn)象中倒流的胃酸也會(huì)傷害牙齒,此時(shí)也需要及時(shí)用白水漱漱口。
要素4:選用軟毛牙刷
妊娠期間,內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)發(fā)生很大變化,牙齦黏膜充血、水腫,孕媽咪應(yīng)選用軟毛牙刷,每3-6個(gè)月更換1次。
建議孕媽咪每天吃過(guò)早、中、晚飯后的3分鐘內(nèi),用軟毛牙刷刷牙,每次3分鐘。以免餐后細(xì)菌在牙齒表面沉積,形成齲齒。
要素5:功能牙膏緩解牙齒不適
如果孕媽咪出現(xiàn)齲齒現(xiàn)象,可選用含氟牙膏;如果有出血、水腫,可選用消炎止血的藥物牙膏,如添加了黃苓、冰片、薄荷、金銀花等中草藥精華的牙膏,它們具有止血和殺菌清涼功效,牙周病患者使用后會(huì)感覺(jué)清爽舒適。
要素6:牙線幫助清潔牙齒
牙線是一種十分理想的潔牙用具,多用尼龍、滌綸或絲線制成,牙線大多是扁形的,
不宜太粗或太細(xì),用以剔除牙刷不易刷到的牙縫中的食物殘留和牙面上的軟垢。
要素7:使用牙簽和漱口水
牙簽是清潔牙齒間隙很好的工具,在辦公室或在外就餐不方便刷牙時(shí),可用漱口水漱口,隨時(shí)清潔牙齒。
要素8:經(jīng)常叩齒使牙齒堅(jiān)固
上下叩齒動(dòng)作不僅能增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)固性,同時(shí)可增加口腔唾液分泌量,其中的溶菌酶具有殺菌、潔齒的作用。
要素9:多吃粗纖維食物
進(jìn)食粗纖維食物時(shí),能使咀嚼時(shí)間延長(zhǎng),咀嚼力增加,對(duì)牙周組織產(chǎn)生正常的生理性刺激,有利于健齒固齒。
要素10:多吃富含維生素C的水果蔬菜