產(chǎn)后究竟能不能吃青菜喝紅糖水呢

編輯:小琪

  產(chǎn)婦分娩后,一般要喝些紅糖水,這是必要的,但如果吃紅糖過多,則會(huì)影響健康。

  紅糖營養(yǎng)豐富,釋放能量快,營養(yǎng)吸收利用率高,具有溫補(bǔ)性質(zhì)。


紅糖

  產(chǎn)婦分娩后,由于喪失了一些血液,身體虛弱,需要大量快速補(bǔ)充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質(zhì)

  據(jù)研究測定,300克紅糖含有鈣質(zhì)450毫克,含鐵質(zhì)20毫克及一些微量元素等。

  紅糖還含有“益母草”成分,可以促進(jìn)子宮收縮,排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血,促使子宮早日復(fù)原。

  產(chǎn)婦分娩后,元?dú)獯髶p,體質(zhì)虛弱,吃些紅糖有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒、活血化癮的功效。

  但是,產(chǎn)婦切不可因紅糖有如此多的益處,就一味多吃,越多越好。因?yàn)檫^多飲用紅糖水,會(huì)損壞牙齒。紅糖性溫,如果產(chǎn)婦在夏季過多喝了紅糖水,必定加速出汗,使身體更加虛弱,甚至中暑。

  此外,喝紅糖水時(shí)應(yīng)煮開后飲用,不要用開水一沖即用,因?yàn)榧t糖在貯藏、運(yùn)輸?shù)冗^程中,容易滋生細(xì)菌,很不衛(wèi)生,會(huì)引發(fā)疾病。

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