孕期適量運動,不僅對準媽媽和胎兒都有好處,而且準媽媽將來分娩時間會較不運動時縮短,那么準媽媽在孕期各階段該選擇怎樣的運動,孕期運動又該注意哪些問題?
孕婦合理運動對胎兒的四大好處
孕婦合理運動也是胎教
孕婦適當地運動不僅對孕婦本身有很多好處,其實也是對胎兒進行運動胎教,胎教的形式多種多樣,運動中的媽媽其實是和肚子里的寶寶一起在運動,這種胎教同樣是有益的。她建議孕婦應拋開以往的舊觀念,咨詢醫(yī)生選擇適當的運動,增強自身免疫力和促進胎兒健康發(fā)育。
對胎兒的好處:
1、促進胎兒正常生長發(fā)育。
運動不僅能增加孕婦自身健康,也可增加胎兒的血液供氧,加快新陳代謝,從而促進生長發(fā)育。