解決孕媽媽妊娠期孕吐的招數(shù)

編輯:wuyubing

  孕吐

  就在這個月你就將體會傳說中的妊娠反應(yīng)。準(zhǔn)媽媽一般都會在懷孕早期,有輕度擇食、食欲不振、厭食、輕度惡心、嘔吐、頭暈及怠倦等癥狀,這些癥狀在清晨更易出現(xiàn),這就是妊娠反應(yīng)。妊娠反應(yīng)一般在停經(jīng)5~6周后出現(xiàn),以后逐漸明顯,在停經(jīng)12周左右自行消失。對生活和工作影響不大,無需特殊治療。

  但反應(yīng)嚴(yán)重的可以表現(xiàn)為妊娠劇吐,一般于妊娠8周時最為劇烈,表現(xiàn)為反復(fù)嘔吐,不僅是吃飯,聞到做飯的味道,甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)看到某種食物就嘔吐,喝水也照吐不誤。由于嚴(yán)重嘔吐和長期饑餓,機(jī)體便消耗自身脂肪,使其中間代謝產(chǎn)物――酮體在體內(nèi)聚集,引起脫水、酸中毒和電解質(zhì)紊亂,此時就要及時就醫(yī),醫(yī)生會有辦法保證胎寶寶的營養(yǎng)。

  原因

  有關(guān)妊娠反應(yīng)的產(chǎn)生原因有各種各樣的說法。有人認(rèn)為妊娠反應(yīng)與絨毛膜促性腺激素的作用有關(guān);也有人認(rèn)為植物神經(jīng)功能失調(diào)與妊娠反應(yīng)有關(guān);甚至還有人認(rèn)為妊娠反應(yīng)是胎盤產(chǎn)生的毒素或精神方面的原因引起等。孕期維生素B6、鋅、鐵、葉酸的缺乏會加重妊娠反應(yīng)。

  解決辦法

  少食多餐。選擇清淡可口和易消化的食品,如烤面包、餅干、大米或小米粥及營養(yǎng)煲粥。比較干的食品能減輕惡心、嘔吐癥狀,粥能補充因惡心、嘔吐失去的水分。這個時期不必介意營養(yǎng)平衡問題,能吃多少,就吃多少,能吃什么,就吃什么。

  為了克服晨吐癥狀,早晨準(zhǔn)媽媽可以在床邊準(zhǔn)備一杯水、一片面包,或一小塊水果,幾粒花生米,它們會幫準(zhǔn)媽媽抑制強(qiáng)烈的惡心。

  有時由于唾液積存會使惡心加重,喝一點檸檬汁可以緩解。

  如果刷牙的時候惡心加重,不妨換一個牌子的牙膏試試。

  惡心時喝一些姜汁或含一點姜片可能會管用。

  身心放松很重要。妊娠反應(yīng)是生理反應(yīng),多數(shù)準(zhǔn)媽媽在一兩個月后就會過去,因此要以“向前看”的心情度過這一階段。


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