很多孕婦在孕晚期都不能睡的舒服，導(dǎo)致這樣的原因是什么呢？為什么孕晚期會睡不舒服呢？我們來看看專家是怎么說的。
為什么孕晚期會睡不舒服？
從現(xiàn)在開始，睡眠對你來說可能已經(jīng)成為一種模糊的記憶了。你的腹部已經(jīng)太大，使得你無法舒服地躺下。你可以向左或右側(cè)臥，并將枕頭夾在兩腿中間，墊在背后。如果這些對你都沒有作用，你也可以找一張舒服的躺椅。在你的肚子長到西瓜那么大時，用些東西墊在你的背部支撐一下，會讓你睡得好些。
找出孕晚期睡覺不舒服的原因
你的膀胱再次受到了壓力
還記得你懷孕的頭三個月嗎？那時你甚至?xí)械阶约捍谙词珠g里的時間比其他任何地方都多?，F(xiàn)在，那種感覺又回來了。這是因為你腹中不斷生長的寶寶擠壓到了你的膀胱。想要解決晚上尿頻的問題，減少晚間去洗手間的次數(shù)，你需要從傍晚開始就少喝水，并且每次去洗手間時要盡量排空你的膀胱。小提示：小便時身體向前傾斜有助于你排空膀胱。
燒心以及其他影響你孕晚期睡眠的因素
當(dāng)燒心、腿抽筋、腿不寧綜合征、打呼嚕，當(dāng)然還有你寶寶的踢騰扭動，攪得你半夜醒來時，你不要感到吃驚。有研究表明，孕婦在孕晚期時，處于深度睡眠的時間會減少，并會在夜間時時醒來。也就是說，孕晚期睡眠質(zhì)量會比其他任何時候都差。
