紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2, 最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物,可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
紫菜
芝麻
芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕松得多。
蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部(神奇舒展 腿部拉長3厘米)腫得松泡泡。
菠菜
菠菜因為它可以促進(jìn)血液循環(huán),這樣就可以令距離心臟最遠(yuǎn)的一雙腿都吸收到足夠養(yǎng)分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。
西芹
西芹一方面含有大量的鈣,可以補(bǔ)「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
花生
花生含有極豐富的維他命b2和煙酸,一方面帶來優(yōu)蛋白,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
奇異果除了維他命c是它的強(qiáng)項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。