俗話說,“民以食為天”,老婆孕期的飲食更是“天大”的事,這樣說不過分吧!老婆懷孕后,本著“孕婦最大”的原則,準(zhǔn)爸爸很是緊張,因為他們得從每天最基本的需求作為起始點,開始學(xué)習(xí)如何關(guān)心自己的老婆和寶寶了。
在遵從老婆意見的前提下,
想吃就吃,攝取足夠的營養(yǎng),保持營養(yǎng)的均衡
準(zhǔn)爸爸:David 28歲 證券業(yè)
我是從事證券行業(yè)的,由于平時工作太忙了,比較容易忽視懷孕妻子的日常起居,沒有給她應(yīng)有的關(guān)懷。還好,我的妻子能干而又有主見,自從懷孕之后,她就向公司請了產(chǎn)假,還專門請了阿姨照顧自己。這樣一來,遇到難題時還可以向阿姨這樣的“過來人”取取經(jīng)。另外,她還經(jīng)常購買一些書籍、雜志,從中了解各種孕期知識和注意事項,并且見縫插針地向我“填鴨式”灌輸。
老婆懷孕初期,胃口一直不好,經(jīng)常惡心、嘔吐。這時,她會非常注意自己的飲食,以清淡且營養(yǎng)豐富為原則,特別有自控力。有時候,我也會犯 “錯誤”喲:比如,下班路上特意買了好吃的帶回家,本以為會得到老婆的表揚,哪想到那些都是孕婦不宜吃的食物,呵呵,最后只能自己一個人慢慢地“消化”啦!每當(dāng)此時,老婆就會給我補習(xí)一些孕婦營養(yǎng)知識。我就是在這樣的犯錯與改錯的過程中不斷“成長”起來的。還好,孕早期那些難過的日子,我們都熬過來了。
現(xiàn)在,老婆的狀態(tài)慢慢穩(wěn)定下來了,胃口還行。我也經(jīng)常會帶她去外面打打“牙祭”,也會點一些從“老法”上來說不能吃的肉(兔肉)、海鮮什么的,我仍然不放棄自己一貫的主張:想吃就吃,只要攝取足夠的營養(yǎng),并且保持營養(yǎng)均衡,就行了。要是有太多的顧忌,一天到晚想著這也不能吃,那也不敢碰,反而更容易造成過多的精神負(fù)擔(dān)。盡管如此,我還是會遵從老婆的意見,注意點清淡的食物,然后陪她一起開心享用。
就算老婆本身再能干,我還是不會放過任何機會和她共同度過孕期的每一分每一秒。
準(zhǔn)爸爸感言:
要充分信任老婆,信任她有解決各種問題的能力,讓她在心理上放松,做個快樂的準(zhǔn)媽媽。另外,就是從旁勸說,要注意攝取各種各樣的營養(yǎng),不要偏食、挑食,當(dāng)然,清淡最重要了。
一日三餐家中“制造出品”,
盡量減少外出吃飯的機會
準(zhǔn)爸爸:袁誠 26歲 中外合資企業(yè)員工
在老婆的孕初期,我的確很緊張,因為她的胃口不是很好。我一方面要照顧她,另一方面還要考慮到寶寶的健康成長。我每天都會不厭其煩地問老婆想吃什么,只要是有營養(yǎng)的食品,我會盡量滿足她。而且,為了能讓老婆胃口好,就要把菜燒成她喜歡的口味,比如她想吃酸的東西了,那我就下廚做一道糖醋小排吧。我們倆也經(jīng)常購買一些孕婦雜志,一起學(xué)習(xí)探討,從理論上武裝自身。
平時的一日三餐基本上都是家里“制造出品”的,另外,我還會為她準(zhǔn)備好宵夜,比如餛飩、蛋糕之類的。我覺得應(yīng)該盡可能地減少外出吃飯的機會,只有這樣,才能夠攝取每天所必需的營養(yǎng),并保證飲食衛(wèi)生。