6個(gè)月前需要添加果汁嗎
世界衛(wèi)生組織建議，6個(gè)月前，嬰兒應(yīng)該以母乳或者配方奶為主，6個(gè)月后開(kāi)始添加輔食。根據(jù)這一建議，專家表示，其他液體都應(yīng)在寶寶6個(gè)月后添加。但不論是配方奶還是母乳，寶寶每天攝入約一品脫(1 英制品脫=20 盎司=568.26125 毫升)以上才能保持正常的新陳代謝量，身高、體重值越大的寶寶，需要量越多。
在國(guó)際營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)、美國(guó)科學(xué)院兒科學(xué)會(huì)(AAP)和英國(guó)營(yíng)養(yǎng)基金會(huì)支持下，多份研究結(jié)果表明：對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，果汁甚至是水果的大批量攝入并不是好事。這份調(diào)查報(bào)告顯示，嬰兒如果攝入太多果汁，可能會(huì)代替母乳或配方奶中的其他營(yíng)養(yǎng)素，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。因此，對(duì)于6個(gè)月以內(nèi)的寶寶來(lái)說(shuō)，理想的飲料是奶或水，沒(méi)有其他種類(lèi)的流體食物需要作為替代飲料，禁止人工添加的食物將幫助寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有助于防止寶寶吃甜食。如果你想給寶寶添加果汁應(yīng)該記住以下一些簡(jiǎn)單的建議：
◎ 新鮮果汁中含有天然糖分，建議您使用2～10份冷開(kāi)水稀釋純果汁。越小的寶寶，需要稀釋的比例越大。
◎ 添加了人工甘(甜)味劑的飲料、糖精等不應(yīng)該給3歲以下的兒童食用。
◎ 密封的罐裝嬰兒果汁應(yīng)該避免，因?yàn)樗鼈兺袐雰菏称诽砑觿绮辉试S添加的人工甘(甜)味劑和色素。
◎ 罐裝飲料的大量攝入將會(huì)影響寶寶的胃口，減少其他更有營(yíng)養(yǎng)的食物的攝入。
◎ 碳酸飲料最好避免，由于其高糖酸含量，可腐蝕牙釉質(zhì)，導(dǎo)致蛀牙。國(guó)家統(tǒng)計(jì)局的最新數(shù)字表明，患有蛀牙的學(xué)齡前兒童的比例在不斷增加，甚至嚴(yán)重影響到換牙期的牙齒發(fā)育。英國(guó)營(yíng)養(yǎng)基金會(huì)的建議是：3歲前的嬰幼兒吃正餐的時(shí)候最多只提供一杯果汁。
專家同時(shí)建議，從6個(gè)月開(kāi)始就應(yīng)該考慮教寶寶使用杯子。英國(guó)伯明翰大學(xué)牙科學(xué)院的研究人員說(shuō)：“應(yīng)鼓勵(lì)寶寶從一開(kāi)始就用勺子或者杯子喝水，使他們盡快適應(yīng)正常食物味道，并盡快結(jié)束奶瓶喂養(yǎng)的時(shí)代?！贝蠖鄶?shù)飲料是含有糖分的某種形式的水，使用奶嘴意味著蛀牙有時(shí)間和機(jī)會(huì)接觸牙齒并破壞其結(jié)構(gòu)，增加新的風(fēng)險(xiǎn)。另外有研究表明，奶嘴的過(guò)度使用還可能抑制語(yǔ)言的發(fā)展。
