孕期生活中，孕媽媽會有很多壞習慣，而這些壞習慣會影響到胎寶寶的健康發(fā)育。因此，孕媽媽從懷孕開始要多進行孕期運動和注意孕期飲食禁忌，生個健康乖寶寶。
孕期4壞習慣生出小惡魔
近日，《兒科學》雜志新一期刊載的研究指出，父母應(yīng)該干預(yù)得更早，在懷孕時就要“訓(xùn)練”胎寶寶的口味。準爸爸和孕媽媽不要以為寶寶沒有出生，自己的一言一行就不會影響胎寶寶。其實，你的壞習慣也會傳染給胎寶寶。
你是夜貓子寶寶是小夜貓
媽媽們細心的話，一定會發(fā)現(xiàn)寶寶生下來可以分為兩種類型，一類是生活極規(guī)律，早上6點半醒來，晚上10點左右睡覺，白天很少哭鬧，飲食、睡眠都非常按時，很讓大人省心；而另外一類寶寶似乎生下來就是跟大人作對的，白天比誰都睡得多，晚上比誰都有精神，飲食也是想吃就吃。
排除父母在護理上的因素外，第二類寶寶很可能跟孕媽媽的孕期生活有較大的聯(lián)系，而這種聯(lián)系，有醫(yī)學研究在較早前就有發(fā)現(xiàn)，一生下來就有早起的習慣，而晚睡型的孕媽媽所生的孩子也有晚睡的習慣。
相當數(shù)量的孕媽媽在懷孕前喜歡過夜生活，比如上網(wǎng)、打麻將、打牌、朋友聚會，或者由于工作原因要加班熬夜等等。孕媽媽如果不想把壞習慣傳染給寶寶，懷孕后，以前的生活習慣，恐怕需要你做一些改變。保證每天的睡眠不少于8小時，中午應(yīng)有1小時的休息。
所以，“夜貓子”孕媽媽們請注意了，要想培養(yǎng)自己的寶寶從小就形成良好的生活習慣和性格，你就要先改變自己的作息，保證起居規(guī)律。至于那些會打破你正常生活的活動，在這段時間還是先緩緩吧！
你挑食寶寶也跟著挑食
懷孕4周后，由于孕激素的關(guān)系，孕媽媽的食欲和胃口也變得不正常起來。而另外一些孕媽媽的胃口卻出奇的好。不過，還有一些孕媽媽孕期會對一些有特別氣味的食物難以接受，比如不喜歡吃芹菜、蒿菜等蔬菜……
其實，孕期這種種的“不正?！保加锌赡苤苯觽鬟f給胎寶寶，在寶寶出生長大以后，會逐一反應(yīng)到他的日常飲食中，或飲食不規(guī)律，又或者喜歡挑食等等。大部分新生兒飲食壞習慣深受孕媽媽懷孕的不良習慣影響。如果恰巧你是一個吃飯隨性，還愛挑食的孕媽媽，從現(xiàn)在開始，恐怕你要向壞習慣挑戰(zhàn)，因為要想寶寶以后飲食正常又營養(yǎng)均衡的話，那么你就要先給他做個好榜樣！
1、保證一日三餐，定時定量。
無論懷孕期間你是有胃口還是沒胃口，日常飲食都要做到定時定量。即便你可能是大胃口的媽媽，但是從健康的角度講，也沒有理由讓自己毫無節(jié)制地進食。懷孕期內(nèi)，你吃的食物大部分都會被身體吸收，正常飲食中的營養(yǎng)基本上可以滿足肚子里面寶寶健康的需求，沒有必要大吃特吃。
