第1招 私人陪練產前分娩預演
減少分娩痛的第一步，準媽咪們需要詳細、完整地了解分娩過程及相關的知識，這在婦嬰醫(yī)院的“孕婦學?！倍紩袑＜疫M行專業(yè)的指導和講解。有的醫(yī)院還為產婦設置了模擬完整的待產、分娩過程的預演，整個過程包括從開始有臨產征兆、接診、模擬分娩等各個環(huán)節(jié)。這樣的辦法通過讓產婦熟悉臨產時的流程和醫(yī)院的環(huán)境、設施，具備了良好的心理認知，消除恐懼感）； 輕松分娩。
緩解疼痛
第2招 溫水浴分娩鎮(zhèn)痛
了解了分娩過程，那只是破解分娩痛的第一步，進入產房之前，洗個溫水浴，借助溫水的浮力作用，抵消地心引力，能很好促使宮頸口擴張，幫助接受體內強勁的涌出力，舒緩了產婦的緊張情緒，有效地減輕產痛，縮短產程，促進順利分娩。
第3招 丈夫陪產家庭式分娩
進了產房，準媽咪最好的精神后盾——丈夫或者家人，也能有效地消除產婦恐懼、緊張等情緒。婦嬰醫(yī)院的家庭式分娩通過產房家庭化布置，產婦的丈夫、家屬陪伴分娩等方式，很好地運用了親情對產婦的心理慰藉、支持作用，消除她們對醫(yī)院的恐懼，降低痛覺反射，為輕松分娩創(chuàng)造有利的環(huán)境和條件。
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