準(zhǔn)媽媽孕期吃羊肉一定要煮熟

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  孕婦不能吃哪些食物?對(duì)于懷孕的媽媽來(lái)說(shuō),飲食上需要適當(dāng)調(diào)整,孕婦可以吃羊肉嗎?

  羊肉的價(jià)值


孕婦不能吃羊肉嗎?

  羊肉屬動(dòng)物性食物,不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等,所產(chǎn)生的熱量高于豬瘦肉、牛肉等肉食,而且是補(bǔ)虛益氣的佳品。古醫(yī)書(shū)中也有記載:羊肉能助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損,是一種滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥。

  孕婦可以吃羊肉嗎?

  孕期是可以吃羊肉的。但需注意的是,由于羊肉性溫產(chǎn)熱量。因此,對(duì)于孕婦來(lái)講,雖然可以吃羊肉,但也不宜過(guò)多地食入,以免助熱傷陰,引起不適。同時(shí),孕婦吃羊肉的同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)亩嗪人?,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧?、蔬菜等,均衡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

  孕婦吃羊肉一定要煮熟

  1、羊肉可以吃,但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好別吃,因?yàn)殇体伬锏臏囟炔粔?。其?shí)最主要的原因是羊肉里有弓形蟲(chóng),涮鍋里的溫度不足以消滅它們。弓形蟲(chóng)對(duì)本身沒(méi)有抗體的孕婦是非常危險(xiǎn)的,因?yàn)楣蜗x(chóng)可以導(dǎo)致寶寶畸形。為了寶寶還是少吃為妙。

  2、孕婦在吃羊肉的同時(shí)還要注意多吃點(diǎn)清熱去火的清淡食品。除此之外,還要注意適當(dāng)?shù)亩嗪人?,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧褪卟艘约昂}量比較豐富的食品,進(jìn)一步增加胎兒的營(yíng)養(yǎng)。

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