母乳中含有嬰兒出生后4~6個月內(nèi)生長發(fā)育所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，對嬰兒發(fā)育極有好處。世界衛(wèi)生組織積極倡導(dǎo)母乳喂養(yǎng)，并將每年8月的第一周定為“世界母乳喂養(yǎng)周”。可是許多媽媽在寶寶4個月或6個月產(chǎn)假期滿后就得回單位上班，不能按時給寶寶哺乳了，同時年輕的媽媽也缺少喂養(yǎng)嬰兒的經(jīng)驗，該怎么做才能保證寶寶的營養(yǎng)呢?
對于上班族媽媽來說，如果條件不允許全部母乳喂養(yǎng)，可在兩次母乳之間加喂一次牛奶或其他代乳品。最好的辦法是，如有可能，媽媽在上班時仍按哺乳時間將乳汁擠出，或用吸奶器將乳汁吸空，以保證下次乳汁能充分分泌。吸出的乳汁在可能的情況下，用消毒過的清潔奶瓶放置在冰箱里或陰涼處存放起來，回家后用溫水煮熱后仍可喂哺。每天至少應(yīng)泌乳3次(包括喂奶和擠奶)，因為如果一天只喂奶一兩次，乳房受不到充分的刺激，母乳分泌量就會越來越少，不利于延長母乳喂養(yǎng)的時間?？傊M量減少牛奶或其他代乳品的喂養(yǎng)次數(shù)，盡最大努力堅持母乳喂養(yǎng)。
可以這樣做
用品準(zhǔn)備：吸奶器、奶瓶、集乳袋或集乳杯、冰塊、保溫桶
在即將上班的前幾天，媽媽應(yīng)根據(jù)上班后的作息時間，調(diào)整、安排好孩子的哺乳時間。不足6個月的孩子只吃乳品，媽媽可在上班前和下班后用母乳喂哺。如果媽媽能在午間休息時間回家喂哺更好。在上班之前1~2周由家人給孩子試著用奶瓶喂，開始時次數(shù)少些，每周一次到兩次，讓寶寶慢慢適應(yīng)用奶瓶喝奶。4個月以上的嬰兒需要添加輔食了，要合理安排喂奶和吸奶時間，應(yīng)盡量把喂輔食的時間安排在媽媽上班的時間。媽媽在上班前給孩子喂一次奶或?qū)⒛涛鰜恚笥杉胰嘶虮Ｄ肺鼓?。不要在媽媽回家前半小時喂奶。
上班前一周可用手或用吸奶器將乳汁擠至消毒過的奶瓶內(nèi)再倒入集乳袋并冷藏(4℃保存期48小時)或冷凍(-4℃保存期限7天)于冰箱內(nèi)。乳汁較多的媽媽上班時可攜帶奶瓶，工作休息時間及午餐時在隱秘場所擠乳，但不要在洗手間吸奶，那樣既不方便又不衛(wèi)生。收集母乳后應(yīng)放在保溫杯中保存，里面用保鮮袋放上冰塊。如果工作單位有冰箱，可暫時保存在冷藏或冷凍室中。吸奶的時間盡量固定，建議在工作時間每3個小時吸奶一次，每天可在同一時間吸奶，這樣到了那個特定的時間就會來奶。下班后運(yùn)送母乳的過程中，仍需以冰塊覆蓋，以保持低溫，回家后立即放入冰箱儲存。所有儲存的母乳要注明吸出的時間，便于每次取用。
喂食前冷凍母乳先以冷水退冰，再以不超過50℃的熱水隔水溫?zé)?冷藏的母乳也需以不超過50℃的熱水隔水加熱)。不要用微波爐，因為微波爐加熱不均勻，可能會燙著寶寶。母乳直接在火上加熱、煮沸會破壞其營養(yǎng)成分。因此最好的辦法是用奶瓶隔水慢慢加入溫水。將奶瓶搖勻后，用手腕內(nèi)側(cè)測試溫度，合適的奶溫應(yīng)和體溫相當(dāng)。但冷凍后退冰的母乳不可再冷凍，只可冷藏;冷藏的母乳一旦加溫后即使未喂食也不可再冷藏，需丟棄。
上班后由于工作的壓力以及嬰兒吸吮母乳次數(shù)的減少，有的媽媽乳汁分泌會減少，所以應(yīng)想辦法保持充足的乳汁分泌。工間擠出乳汁有利于乳汁的持續(xù)分泌，多食湯水及催乳食物，保持愉快的心情都可幫助乳汁分泌。
儲備母乳tips
母乳之珍貴無可取代，所以媽媽們需要知道如何適當(dāng)?shù)貎Υ婺趟?，并讓家人或保姆知道怎樣處理您預(yù)先為嬰兒留下來的母乳。那么，該如何為你的寶寶儲備母乳呢?
1、儲存擠下來的母乳要用干凈的容器，如消毒過的塑膠筒、奶瓶、塑膠奶袋。
2、儲存母乳時，每次都得另用一個容器。冷藏奶要與冷凍奶加在一起時，切記新加的要比原來已冷凍的奶少些，否則已冷凍的會被新加入的奶解凍。
3、給裝母乳的容器留點空隙。不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防冷凍結(jié)冰而脹破。當(dāng)您用塑膠袋時最好套兩層以免破裂。擠出空氣，并留有1寸的空隙(不要裝滿)然后弄緊直立，放在圓筒形的容器內(nèi)，冷凍結(jié)冰時起立成型(如欲長期存放母乳最好不要用塑膠袋裝)。
4、分成小份約60或120克為一份來放母乳，這樣方便家人或保姆根據(jù)嬰兒的食量喂食且不浪費(fèi)，并且在每一小份母乳上貼上標(biāo)簽并記上日期，如果有多個被照顧的嬰孩則須寫上名字。
