準(zhǔn)媽媽在孕早期，想吃的食物千奇百怪，沒(méi)關(guān)系，由于孕吐的影響，怪異的胃口也是可以接受的，一般來(lái)講，上述現(xiàn)象在懷孕3個(gè)月之后就會(huì)消失。但是如果你想吃沙土、煙灰和其他古怪的東西那就要當(dāng)心了，這可能是一種異食癥，說(shuō)明你缺乏維生素或礦物質(zhì)，要及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。這種現(xiàn)象醫(yī)學(xué)上稱(chēng)異食癥。吃下這些非食品類(lèi)東西，對(duì)孕婦和胎兒都是有害的。
孕婦在孕期體重增加25-35磅，體重增加的結(jié)構(gòu)是：平均體重增加7.5磅，乳房增加2磅，體內(nèi)儲(chǔ)存的蛋白質(zhì)、脂肪、和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)增加7磅。胎盤(pán)1.5磅，子宮增大2磅，羊水2磅，血液增加4磅，體液增加4磅，當(dāng)然，孕期體重增加的數(shù)量因人而異，如果孕前就胖，那么孕期體重增加就少。如果孕期較瘦或是雙胞胎、多胞胎體重增加就多。
孕期要控制體重
孕期營(yíng)養(yǎng)主要來(lái)源于飲食。飲食與孕婦及胎兒健康有著密切的關(guān)系。比如，孕期不能飲酒，如果孕婦有乳糖不耐受癥狀（腹瀉、胃腸脹氣等）或不愛(ài)喝牛奶，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鈣。
研究人員曾試圖證實(shí)“孕婦體內(nèi)缺乏該食品中所含的那種營(yíng)養(yǎng)素”是這一問(wèn)題的起因，但事實(shí)并非如此。關(guān)于這一問(wèn)題至今尚未弄明。有的孕婦特別渴望吃巧克力、辛辣食品、水果、土豆泥等；有的孕婦特別渴望吃非食品類(lèi)東西，如，泥塊、玉米淀粉等，這種現(xiàn)象醫(yī)學(xué)上稱(chēng)異食癥。吃下這些非食品類(lèi)東西。對(duì)孕婦和胎兒都是有害的。一般來(lái)講，上述現(xiàn)象在懷孕3個(gè)月之后就會(huì)消失。
