十月懷胎一朝分娩。每當(dāng)產(chǎn)期臨近，準(zhǔn)媽媽難免會心里緊張，不知所措，其實大可不必。首先識別分娩的先兆。正式臨產(chǎn)前，孕婦往往會出現(xiàn)一些癥狀，預(yù)示著即將正式臨產(chǎn)，如不規(guī)則子宮收縮，常在夜間出現(xiàn)而白天消失，每次間隔時間可長可短，每次持續(xù)時間不長于30秒，孕婦可感到輕微腰酸，下腹輕微脹痛。正式臨產(chǎn)前1―2天陰道出現(xiàn)少量血性粘液自陰道流出，稱為見紅。有些孕婦可于正式臨產(chǎn)前發(fā)生胎膜破裂，羊水自陰道流出，此時孕婦應(yīng)臥床，立即到醫(yī)院就診，特別是臀位的產(chǎn)婦，要預(yù)防臍帶脫垂。
由于人們對分娩的不正確認(rèn)識，致使普遍存在對分娩所產(chǎn)生的疼痛的恐懼，恐懼則會導(dǎo)致緊張，緊張更加劇了疼痛，這就直接影響分娩的進程，并對產(chǎn)婦的心理產(chǎn)生影響。其實，我們可以通過以下一些技巧來應(yīng)對。
一是臨產(chǎn)后由家人陪伴，由助產(chǎn)士指導(dǎo)，分散注意力，一起扯一扯產(chǎn)婦感興趣的話題，并講解分娩的過程，使產(chǎn)婦掌握分娩知識，有效地緩解分娩過程中的不適，從而降低對宮縮的感受力。
二是調(diào)節(jié)呼吸的頻率和節(jié)律，當(dāng)運動或精神緊張時，呼吸頻率就加劇，主動調(diào)整呼吸的頻率和節(jié)律，可緩解由于分娩所產(chǎn)生的壓力，增強產(chǎn)婦的自我控制意識，當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力的方法不能幫助產(chǎn)婦緩解分娩的不適時，可選擇慢-胸式呼吸，呼吸的頻率調(diào)整為正常的1／2，隨著宮縮頻率和強度的增加則可選擇淺式呼吸，其頻率為正常呼吸的2倍，不適達到最強的程度選用喘吹式呼吸：4次短淺呼吸后吹一口氣。
三是適當(dāng)采用一些可令產(chǎn)婦放松的技巧。如由家屬或助產(chǎn)士觸摸產(chǎn)婦緊張部位，并指導(dǎo)其放松，反復(fù)的表揚鼓勵產(chǎn)婦并講解進展情況，必要時可使用笑氣鎮(zhèn)痛。對有一定音樂欣賞能力的產(chǎn)婦選擇舒緩的音樂放松。
當(dāng)宮口開全時，產(chǎn)婦疼痛有所緩解，有種大便感，工作人員會指導(dǎo)產(chǎn)婦屏氣用力的正確方法，此時產(chǎn)婦要調(diào)整自己的心理和體力，積極配合，正確用力，以加速產(chǎn)程進展，否則消耗體力影響產(chǎn)程進展而使產(chǎn)程延長，胎兒易發(fā)生宮內(nèi)窒息及顱內(nèi)出血。
宮縮
子宮收縮簡稱為“宮縮”。在剛開始出現(xiàn)宮縮時離分娩還有一段時間，所以不必太著急。當(dāng)宮縮變得比較規(guī)律時，應(yīng)記錄每次宮縮持續(xù)的時間以及兩次宮縮相隔的時間，當(dāng)宮縮變得極為頻繁，差不多每5~10分鐘1次時，或者每次宮縮都很疼時，就需要立刻去醫(yī)院。當(dāng)分娩剛剛開始時，有規(guī)律的子宮收縮會使孕婦感覺小腹痛，剛開始時疼痛比較輕微，兩次疼痛之間相隔的時間也比較長。之后腹痛會慢慢加重，持續(xù)時間加長，而且疼痛也越來越頻繁。
有時，在懷孕末期，孕婦會感覺小腹處有輕微的不舒服，這種現(xiàn)象有時會持續(xù)幾天，如果出現(xiàn)疼痛又不能肯定是不是宮縮引起的，為了安全起見，最好及時去醫(yī)院檢查。
見紅
是指產(chǎn)婦在生產(chǎn)前陰道出現(xiàn)少量粉紅色或咖啡色的分泌物。這是因為包住胎兒的羊膜與子宮壁出現(xiàn)少許剝離，血管破裂所造成的出血癥狀。許多出現(xiàn)生產(chǎn)征兆的準(zhǔn)媽媽同時會出現(xiàn)陣痛，但是也有些初產(chǎn)婦在見紅兩三天后才會開始陣痛。
拉梅茲法
是由法國的婦產(chǎn)科醫(yī)生拉梅茲博士發(fā)明出來的新型精神預(yù)防性緩解疼痛的分娩方法。這種分娩呼吸方法，從懷孕早期開始一直到分娩，通過對神經(jīng)肌肉控制、產(chǎn)前體操及呼吸技巧訓(xùn)練的學(xué)習(xí)過程，有效地讓產(chǎn)婦在分娩時將注意力集中在對自己呼吸的控制上，從而轉(zhuǎn)移疼痛，適度放松肌肉，能夠充滿信心地在分娩過程中出現(xiàn)產(chǎn)痛時保持鎮(zhèn)定，以達到降低產(chǎn)痛、加快產(chǎn)程并讓嬰兒順利出生的目的。
拉梅茲分娩呼吸法最大的優(yōu)點就是丈夫可以積極地參與到分娩過程中，在生產(chǎn)時，協(xié)助妻子隨著不同的階段來配合不同的呼吸法。同時因丈夫參與分娩過程，產(chǎn)婦會在心理上得到安慰。
破水
破水是指羊膜破裂羊水流出的現(xiàn)象。正常的生產(chǎn)是在子宮口開大的過程中或子宮口開全、胎兒進入產(chǎn)道時才會開始破水。
如果感覺在出現(xiàn)陣痛前有水從陰道流出，就可能是早期破水，應(yīng)到醫(yī)院檢查，及時治療，否則可能會引起細菌感染，或是發(fā)生臍帶掉入陰道內(nèi)（臍帶脫垂）的情況導(dǎo)致胎兒死亡。
剖宮產(chǎn)
剖宮產(chǎn)是經(jīng)腹部切開子宮，將胎兒取出的分娩方式。當(dāng)母親或胎兒、胎盤等出現(xiàn)異常情況，不宜陰道分娩時，剖宮產(chǎn)是處理難產(chǎn)的重要手段，但剖宮產(chǎn)不是最理想的分娩方式。
陰道分娩過程中，母親和胎兒都有適應(yīng)能力，產(chǎn)后恢復(fù)快。而剖宮產(chǎn)是一種手術(shù)，所以存在麻醉意外、手術(shù)切口出血、感染、臟器損傷如膀胱損傷的可能，手術(shù)后恢復(fù)慢，而且遠期可能有月經(jīng)失調(diào)、慢性盆腔粘連、盆腔疼痛等并發(fā)癥。所以，從醫(yī)學(xué)角度說，剖宮產(chǎn)是一項手術(shù)，必須要有嚴(yán)格的適應(yīng)癥，而且要讓孕婦對陰道分娩和剖宮產(chǎn)分娩的安全性有所了解，然后才能進行正確的知情選擇。
“水中分娩”是為了減輕產(chǎn)婦的陣痛，尤其是時間較長的第一產(chǎn)程陣痛的一種分娩方法。其過程就是產(chǎn)婦在清洗后，躺在特制的分娩池中。
