吃水果選葡萄 孕媽的生活將會(huì)更美好

編輯:wumeiwan

  很多孕婦都喜歡吃水果,特別是葡萄。葡萄含糖量高達(dá)10%-30%,以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化,適當(dāng)多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。

  那么孕婦可以吃葡萄嗎?葡萄有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、強(qiáng)心的功效,而且味甘酸、性平,能治療風(fēng)濕痹痛、水腫、氣力虛弱、心悸盜汗、妊娠貧血等多種癥狀。葡萄還富含葡萄糖和果糖,能直接被人體吸收,并且轉(zhuǎn)化為能量。此外,葡萄還含有多種有機(jī)果酸、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素,能促進(jìn)消化與吸收。

  不管是從成分還是適用人群,孕婦都是可以吃葡萄的。孕婦常吃葡萄,不僅能治療貧血癥狀,還能起到安胎的作用,好處是非常多的。 另外,孕婦吃葡萄不僅能促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育,還能改善寶寶膚色,讓寶寶的皮膚更加光滑柔嫩。孕婦吃葡萄的好處有許多,只要孕婦可以適量地吃葡萄,對(duì)母體及胎兒都是大有好處的。


孕婦能否吃葡萄

  孕婦吃葡萄的注意事項(xiàng):

  1、孕婦吃完葡萄之后,不要立刻就喝牛奶,因?yàn)槠咸牙锞S生素C與牛奶里的元素發(fā)生反應(yīng),若是同時(shí)服用的話,可能會(huì)導(dǎo)致拉肚子,嚴(yán)重的話,還會(huì)出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。所以最好是吃完葡萄過(guò)半個(gè)鐘之后再喝牛奶。

  2、雖然說(shuō)孕婦可以葡萄,但一次不宜過(guò)量吃。葡萄中的糖分比較高,糖尿病人就要注意忌食葡萄。而孕婦在孕期就得提防糖尿病,所以孕婦吃葡萄就得適量。

  3、有些孕婦在吃完葡萄之后就會(huì)想喝水,但是葡萄本身就有通便潤(rùn)腸的作用,若是吃完葡萄馬上就喝水的話,胃里的食物還沒(méi)有消化吸收,胃酸就會(huì)被水沖淡了。這時(shí)葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵,加快腸道的蠕動(dòng),從而導(dǎo)致腹瀉。

  4、孕婦在吃葡萄之前,一定要徹底地清洗干凈。因?yàn)槠咸驯砥?huì)有些殘留物,在吃葡萄的過(guò)程接觸葡萄皮也是在所難免的,一定要注意食用衛(wèi)生。

分享到: