坐月子多少天才最好呢？傳統(tǒng)認為一個月，即30天的時間。實際上，坐月子精確的時間應該是長達42天。因為，產(chǎn)婦的子宮體的回縮需要6周時間，才能恢復到接近非孕期子宮的大小，產(chǎn)后腹壁緊張讀的恢復也需要6-8周時間，故建議產(chǎn)婦坐月子要做足6周，即42天。
產(chǎn)婦為什么要坐月子？
“坐月子”在中國是一項行之久遠的習俗，傳統(tǒng)觀念認為孕婦從嬰兒出生到滿月的這段時間，產(chǎn)婦不能外出從事任何活動，必須待在家里坐月子。但現(xiàn)代人的營養(yǎng)和醫(yī)療技術(shù)都較以前好，還有這個坐月子的必要嗎？其實，現(xiàn)代醫(yī)學觀點來看，坐月子也是非常重要的。
1.產(chǎn)婦生產(chǎn)時不但需要消耗許多體力，也會造成一些損傷。如：胎盤剝離時，在子宮壁留下的創(chuàng)面。會陰部的撕裂傷?；蚱矢巩a(chǎn)的手術(shù)傷口，這都需要修養(yǎng)，好讓產(chǎn)婦恢復體力，并讓傷口得以復原。坐月子期間，正可讓產(chǎn)婦得到充分的休息。
2.十月懷胎期間，日益成長的胎兒和隨之變大的子宮，會對許多器官形成長期的影響。
3.對生育第一胎的產(chǎn)婦而言，坐月子這段時間，可視為心理調(diào)適緩沖期，讓產(chǎn)婦慢慢適應并習慣母親這個角色。
坐月子天數(shù)應具體到42天
傳統(tǒng)上人們將產(chǎn)后一個月稱為“坐月子”，但實際上，經(jīng)過一個月的調(diào)整，身體許多器官并未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內(nèi)膜的全部再生修復也需6周；產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在此期間新媽媽干重活，就容易患上子宮下垂等疾病。
所以，坐月子并不是一般人所說的30天，而是42天。
溫馨提醒
坐月子的目的是在這段時間內(nèi)做適度的運動與休養(yǎng)，恰當?shù)氖逞a與食療，能使子宮恢復生產(chǎn)前的大小，氣血經(jīng)過調(diào)理也都能恢復，甚至比以前更好，將不好的體質(zhì)在這段時間內(nèi)慢慢養(yǎng)好。
