懷孕初期，不少準(zhǔn)媽媽突然間變得脆弱敏感起來，總是擔(dān)心自己有沒有能力孕育一個(gè)健康聰明的小寶寶或是面對孕后走樣的身材。孕期準(zhǔn)媽媽心理變化直接影響這胎兒的正常生長發(fā)育，那么該如何應(yīng)對準(zhǔn)媽媽孕早期的心理難題呢？
1、轉(zhuǎn)移注意力
心里出現(xiàn)擔(dān)心、緊張、抑郁或煩悶時(shí)，去做一件高興或喜歡的事，如澆花、聽音樂、欣賞畫冊、閱讀或去郊游。自然美感引起的情感，會使孕婦對生活的興趣提高。洗溫水浴或適度做家務(wù)活，也會通過促進(jìn)血液循環(huán)消除孕婦的不良情緒。
找朋友傾訴
2、找朋友傾訴
可把自己的煩惱向密友傾訴，或?qū)懶?、寫日記。這種做法，能非常有效地調(diào)整孕婦的情緒。必要時(shí)，可找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢及疏導(dǎo)。
3、與好友交流
孕婦不應(yīng)把自己封閉在家里，而應(yīng)結(jié)交情緒積極樂觀的朋友，充分享受與他們在一起的快樂，讓他們的良好情緒感染自己。
