豬蹄湯1
效用點(diǎn)評(píng):
此湯含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)和多種維生素,是產(chǎn)婦下奶佳品。
原料:
豬蹄、豬排骨、雞骨架(公雞)共1500克,白菜適量,海米少許,鹽、味精、料酒、姜片各少許。
制作:
1、將豬蹄、排骨、雞骨架用溫水洗凈,放火鍋內(nèi),加水燒開(kāi),撇去浮沫,放入姜片、料酒,用急火連續(xù)煮2-3小時(shí),直至湯汁呈乳白色、濃香撲鼻時(shí)撈出骨頭。
2、將浸泡好的海米放入湯鍋內(nèi),把白菜切成小塊,也放入鍋內(nèi),用旺火翻煮,加鹽、味精,攪勻即成。
豬蹄湯2
效用點(diǎn)評(píng):
此湯含豐富的維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等,具有補(bǔ)虛、通乳的功效?!澳竟响姻q魚(yú)湯”是我國(guó)民間傳統(tǒng)的催乳驗(yàn)方,有效的發(fā)奶劑,專治婦女產(chǎn)后乳汁缺乏等癥。
原料:
木瓜1個(gè),牛鰍魚(yú)2條(約600克),生姜4片,杏仁5克,蜜棗8個(gè),豬油、鹽各少許。
制作:
1、將木瓜刮去外皮,去核,清水洗凈,切成厚塊。
2、把牛鰍魚(yú)去鱗、鰓,清除內(nèi)臟,清水沖洗干凈;杏仁、蜜棗分別用清水洗凈。
3、將鍋置于火上,下豬油,燒熱,放入牛鰍魚(yú)煎香至透,盛出。
4、將清水適量放入煲內(nèi)煮沸,放人姜片,牛鰍魚(yú)、杏仁、蜜棗,煲加蓋,用文火煲1小時(shí)。
5、把木瓜放入煲中,再煲半小時(shí),加入少許鹽調(diào)味,便可飲食。文/潘昕