一、孕媽冬季下午洗澡最合適
一般人來說，洗澡的時間是在晚上睡覺之前。但對于孕媽來說，洗澡時間溫度相對高一點就是最好的選擇，比如下午時段，這時候浴室內(nèi)外的溫度基本相同，而且白天洗澡不需要太多的照明。當然，也有很多孕媽覺得，只要有浴霸或者其他設(shè)施可以讓室內(nèi)迅速增溫，但小編就不得不提醒各位準媽咪了，準媽媽在懷孕早期洗澡時室溫不宜過高，以皮膚不感到?jīng)鰹橐恕?
在洗澡溫度方面，水溫最好溫?zé)?，一般來說應(yīng)在38℃以下。這是因為熱水溫度過高會影響子宮內(nèi)環(huán)境，容易損害胎兒神經(jīng)系統(tǒng)。另一方面，洗澡時水溫高，蒸氣就多，容易導(dǎo)致準媽媽頭暈或看不清楚，跌倒事件就容易發(fā)生。
另外，浴室要有良好的通風(fēng)設(shè)備，否則溫度持續(xù)上升、蒸氣不易排出，容易使人在浴室內(nèi)暈倒。
安全第一 孕媽冬季洗澡要小心
二、孕媽冬季宜淋浴
對準媽咪來說，也許泡熱水澡是一個非常享受的過程。但千萬記住，這是未懷孕之前的福利。懷孕之后，泡澡對孕媽是非常不利的：孕媽泡熱水澡，這一高溫環(huán)境容易造成胎兒無腦或腦神經(jīng)缺陷。如果不注意生殖保健或者在有生殖系統(tǒng)疾病的情況下，還有引發(fā)宮腔感染的可能。
因此，孕媽們冬季洗澡應(yīng)該選擇一般的適宜溫度的淋浴就可以了。淋浴相對于泡澡而言，可以保證孕媽不會受到污水的感染。但孕媽淋浴也需要注意三點：
1、在孕早期（懷孕12周）之前，由于孕媽肚子較小，基本不存在站立上的問題，但最好還是建議在浴室內(nèi)設(shè)置扶手，以防止準媽媽滑倒。
2、當孕媽進入孕中期、孕晚期，準媽媽的肚子較大、重心不穩(wěn)，站立淋浴容易發(fā)生滑倒事件，所以必須在浴室內(nèi)準備有靠背的椅子，孕媽坐在上面淋浴，以免跌倒。
3、浴室內(nèi)鋪墊防滑墊并定期清理，盡量減少室內(nèi)的雜物，如若孕婦需要使用，則靠邊集中擺放整齊，以免絆倒孕婦。
