孕期情緒變化，都是激素惹的禍
妊娠期最常見(jiàn)的情緒變化是焦慮和抑郁，這與孕婦體內(nèi)激素水平的改變不無(wú)關(guān)系。隨著妊娠的進(jìn)展，孕婦體內(nèi)分泌雌激素、孕激素、甲狀腺激素等的水平亦逐漸增加，從而引起與經(jīng)前緊張綜合征相似的癥狀，如焦慮、抑郁、情緒不穩(wěn)定等。另一方面，妊娠期由于多種激素的共同作用，蛋白質(zhì)、脂肪合成增加，孕婦可能出現(xiàn)全身“發(fā)?！?，這些體形的改變，也使一些愛(ài)美的孕婦感到不安和喪失信心。
懷孕后孕媽媽為什么變得“小心眼”
負(fù)性心理因素，觸發(fā)情緒波動(dòng)的扳機(jī)
激素水平的變化是孕婦情緒波動(dòng)的內(nèi)因，而外界因素引起的負(fù)性心理反應(yīng)則是觸發(fā)情緒波動(dòng)的外因。婦女發(fā)現(xiàn)自己懷孕時(shí)的心理狀況往往是既高興又擔(dān)心，如擔(dān)心自己的身體能否勝任胎兒的正常發(fā)育，胎兒是否健康，是男孩還是女孩等，尤其是生育年齡較大的孕婦，更容易產(chǎn)生緊張害怕情緒。此外，丈夫、公婆對(duì)生男生女的看法，以及生活壓力、人際關(guān)系等，也會(huì)對(duì)孕婦造成一定的心理影響。
孕婦的不良情緒會(huì)影響胎兒?jiǎn)?/strong>
胎兒和孕婦兩為一體，孕婦情緒的波動(dòng)可通過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化影響胎兒。盡管孕期輕度、短暫的情緒改變并不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生什么危害，然而，嚴(yán)重的刺激或其他原因引起的神經(jīng)過(guò)度緊張，可使大腦和下丘腦受影響，引起去甲腎上腺素分泌增多。它一方面使孕婦周?chē)苁湛s性增強(qiáng)，導(dǎo)致胎盤(pán)供血不足，引起胎兒宮內(nèi)缺血、缺氧等；另一方面，還可能促進(jìn)子宮平滑肌收縮，使胎兒血液循環(huán)進(jìn)一步受阻，甚至引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。此外，孕婦若長(zhǎng)期處于緊張不安的狀態(tài)，胎兒因胎動(dòng)增多，體力消耗增加，出生后的體重會(huì)較一般新生兒輕，其消化系統(tǒng)異常（如喂養(yǎng)困難等）的發(fā)生率也相對(duì)增加。研究資料還發(fā)現(xiàn)，妊娠期持消極情緒的婦女，其胎兒出生后性格異常的發(fā)生率增高。
準(zhǔn)媽媽如何保持好心情
1.了解妊娠的基本知識(shí)。懷孕前，夫妻雙方就應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備。向醫(yī)生咨詢或多看一些相關(guān)書(shū)籍，了解妊娠的相關(guān)知識(shí)，知道哪些是正常的，哪些是不正常的，哪些不正?？梢酝ㄟ^(guò)醫(yī)療手段予以解決等。
2.不要對(duì)胎兒過(guò)度擔(dān)憂。妊娠是一種生理現(xiàn)象，在當(dāng)今的醫(yī)療條件下，絕大多數(shù)人都可以平安度過(guò)妊娠分娩期。孕婦需定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，留意平時(shí)的胎動(dòng)情況，出現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。無(wú)中生有地?fù)?dān)心這、擔(dān)心那，不僅沒(méi)有必要，而且對(duì)胎兒不利。固然，孩子是父母生活的重要組成部分，但并不是生活的全部，在迎接新生命到來(lái)之際，準(zhǔn)媽媽也不要迷失了自我，多做些自己感興趣的事，有利于平安度過(guò)妊娠期。
3.多和家人溝通，共同分擔(dān)妊娠過(guò)程的苦與樂(lè)。家人應(yīng)給予孕婦充分的理解和寬容，盡量避免可能引起孕婦不良情緒的言語(yǔ)和做法。
