酷熱難當(dāng) 夏日的準(zhǔn)媽媽清涼大行動(dòng)

編輯:liqina

  為了讓各位準(zhǔn)媽媽享受一個(gè)清涼的夏日,小編特地從吃住行這四方面給各位媽咪一個(gè)清涼參考。

  一、清爽夏日穿衣篇

  準(zhǔn)媽媽應(yīng)選用較吸汗且透氣的純棉制品,以寬大、舒適為主。而且,懷孕期間血液循環(huán)加快,孕婦非常容易出汗,腿腳也常常浮腫,過緊的衣服不僅會(huì)悶熱,影響乳腺的增長(zhǎng)發(fā)育,容易導(dǎo)致產(chǎn)后少奶或無(wú)奶,而且也會(huì)壓迫下腹而減少胎盤血流量,對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育造成損害。因此,最好選擇比身材大一號(hào)的衣服。


酷熱難當(dāng) 夏日的準(zhǔn)媽媽清涼大行動(dòng)

  小編建議

  準(zhǔn)媽媽最好不穿化纖類的衣物?;w布料在加工時(shí)使用化學(xué)藥劑處理,如果直接與孕婦皮膚接觸,會(huì)因孕婦皮膚敏感性的增高而引起皮膚發(fā)炎,加之夏日汗水增多,這種情況會(huì)更容易發(fā)生。

  所以,準(zhǔn)媽媽本身就比其他人代謝更旺盛,因此一定要選擇利于降溫、排汗的衣物。一來(lái)這樣的衣服相對(duì)涼快,降低了準(zhǔn)媽媽了體溫;二來(lái)避免了排汗不暢引起的皮疹、皮膚感染等情況的發(fā)生。

  二、吃得清涼好舒服

  如果準(zhǔn)媽媽因?yàn)樘鞖獾难谉岫幌氤詵|西,有的甚至總是有嘔吐的情況,那么可以選擇在食物中添加檸檬、酸梅、醋等酸性調(diào)味,以緩和孕吐的不適,像酸奶或優(yōu)酪乳都是這個(gè)時(shí)期不錯(cuò)的選擇。同時(shí),也要多吃夏季的蔬果,如西瓜、西紅柿等水分較多的食物,可以補(bǔ)充因嘔吐流失的水分,平衡體內(nèi)狀態(tài)。蓮子、蓮藕、燕窩、蜂蜜、綠茶、銀耳、百合等,都是一些營(yíng)養(yǎng)豐富的消暑佳品,非常適合孕婦服用。

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