孕期補(bǔ)鈣必須完成的一項(xiàng)作業(yè)
根據(jù)市場(chǎng)調(diào)查數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，平均10個(gè)準(zhǔn)媽媽里有90%左右在孕早期、中期、晚期出現(xiàn)過(guò)不同程度的缺鈣表現(xiàn)，而剩余10%也在鈣流失過(guò)程中，所以對(duì)于懷孕的女性來(lái)說(shuō)，發(fā)生鈣流失而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)可達(dá)30％－40％。準(zhǔn)媽初期缺鈣常表現(xiàn)為牙齦出血、手腳麻木、腿部抽筋、牙齒松動(dòng)等現(xiàn)象，這時(shí)候再不補(bǔ)，只會(huì)使鈣流失得更快，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生骨軟化癥、骨盆變形，甚至造成難產(chǎn)。所以孕期不但要補(bǔ)鈣，而且要合理、足量地補(bǔ)。如果能從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開(kāi)始補(bǔ)鈣是最理想的，在整個(gè)的妊娠期間，都要特別注意補(bǔ)鈣。孕期的女性每天最好能攝入1000－1500毫克的鈣，尤其是妊娠中晚期的孕婦，每天攝入1500毫克鈣比較合適。因?yàn)?，在攝入的這些鈣中，有400－500毫克都是要給寶寶的。至此，專(zhuān)家建議備孕期就應(yīng)該開(kāi)始進(jìn)行補(bǔ)鈣，孕期應(yīng)該在合理膳食的前提下適量補(bǔ)鈣。
孕媽媽在孕期必須完成的一項(xiàng)作業(yè)
缺鈣影響的不止那么一點(diǎn)點(diǎn)
懷孕期如果缺鈣，對(duì)孕婦自身的身體健康也有危害。孕婦缺鈣通常表現(xiàn)為牙齒松動(dòng)、四肢無(wú)力、腰酸背疼、頭暈、貧血等，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)妊娠血壓高癥。專(zhuān)家提醒準(zhǔn)媽媽們，孕婦如果長(zhǎng)期缺鈣或缺鈣程度嚴(yán)重，不僅會(huì)誘發(fā)小腿抽筋或手足抽搐，還會(huì)導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)疏松，進(jìn)而產(chǎn)生骨質(zhì)軟化癥。
據(jù)專(zhuān)家介紹，胎兒缺鈣直接影響未來(lái)的發(fā)育，主要影響是骨骼和牙齒發(fā)育，如身材矮小、骨骼發(fā)育異常、出牙遲、牙齒排列不整齊等。有的還會(huì)導(dǎo)致新生兒出生后易得先天性喉軟骨軟化病。當(dāng)新生兒吸氣時(shí)，會(huì)出現(xiàn)先天性的軟骨卷曲，而且，新生兒還可能患上顱骨軟化、方顱等佝僂病。更重要的是，由于鈣對(duì)新生兒的智力與神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育起著十分重要的作用，所以缺鈣會(huì)直接影響孩子將來(lái)的智力發(fā)育。同時(shí)，缺鈣的新生兒免疫系統(tǒng)差，出生后會(huì)體弱多病。
