哺乳期護(hù)理乳房 這些要點(diǎn)你可要牢記

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  說到產(chǎn)后乳房護(hù)理,我想許多新媽媽肯定存在諸多疑問,如母乳喂養(yǎng)一定會(huì)引起乳房下垂嗎?哺乳期要不要戴BRA?可不可以通過適時(shí)的按摩和運(yùn)動(dòng)來保健乳房?乳房清潔要注意些什么……接下來請(qǐng)我們的專家來給大家答疑。

  母乳喂養(yǎng)真會(huì)引起乳房下垂嗎?

  專家:理論上講,無論是否進(jìn)行母乳喂養(yǎng),女性的乳房都會(huì)有所下垂。因?yàn)閼言泻笈匀榉績(jī)?nèi)的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會(huì)增加,從而使乳房明顯變大。但女性生產(chǎn)完后,體內(nèi)荷爾蒙量降低,脂肪和乳腺組織都快速減少,已經(jīng)被撐大的乳房皮表自然就松弛下垂了。所以,新手媽媽們?cè)诋a(chǎn)后用不著為了保持乳房的原有形態(tài)而逃避哺乳,因?yàn)椴溉槟茏屧屑に胤置诔渥?,可保護(hù)、修復(fù)乳腺,并使乳腺充分發(fā)育,這反倒對(duì)乳房保健更有利。

  什么時(shí)候開始哺乳、斷奶有利于乳房保健

  專家:母乳喂養(yǎng)提倡早哺乳。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁。并且,通過嬰兒吸吮,刺激傳至下丘腦可觸發(fā)釋放催產(chǎn)素,加強(qiáng)子宮收縮,從而防止產(chǎn)婦因子宮收縮乏力導(dǎo)致產(chǎn)后出血。斷奶的時(shí)間因人而異,全母乳喂養(yǎng)至少要四個(gè)月以上。在考慮寶寶的食量和母親乳汁的質(zhì)量好壞與否的前提下,孩子滿八個(gè)月到一年后即可斷奶。產(chǎn)婦可在剛生完后就做乳房護(hù)理。用熱敷的方法讓乳腺管脹開后,再施行按摩,以利乳腺管通暢,同時(shí)多給寶寶吸吮,這樣不但可以讓母子之間的親密感增加,更能刺激乳汁分泌,利于乳房保健。


哺乳期怎么護(hù)理乳房

  哺乳時(shí)期選戴什么乳罩好?

  專家:哺乳時(shí)期要選戴合身舒適的棉質(zhì)胸罩,現(xiàn)在有專門為哺乳期的新媽媽們?cè)O(shè)計(jì)的開前片的乳罩。且應(yīng)根據(jù)乳房的尺寸及重量的增加要變換尺寸,切不可貪圖美觀,選購(gòu)有塑膠邊或鋼絲支撐有提托效果的乳罩。新媽媽們每天應(yīng)更換干凈的內(nèi)衣,及時(shí)更換胸墊來防止乳汁滲出沾濕衣服。

  可通過運(yùn)動(dòng)來保健乳房嗎?

  專家:新媽媽們不用特別做什么運(yùn)動(dòng)來保健乳房。因?yàn)槟赣H要分泌乳汁,哺育嬰兒,所消耗的熱能增加了。所以通過母乳喂養(yǎng)可消耗包括脂肪等的大量能量,這對(duì)減少媽媽們的肥胖是起一定作用的,也可防止乳房下垂。只要在哺乳時(shí)期不暴飲暴食,新媽媽的體形在產(chǎn)后會(huì)逐漸恢復(fù)。另外多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),可促使胸肌發(fā)達(dá)有力,增強(qiáng)對(duì)乳房的支撐作用。

  哺乳時(shí)期如何清潔乳房呢?

  專家:不要用香皂或是其他洗液清洗乳房,這樣反而容易使乳頭皮膚因缺乏皮脂保護(hù)而裂開,進(jìn)而造成感染。因此,要想充分保持乳房局部的衛(wèi)生,選擇清水清洗就可以了。乳頭要始終保持清潔與暢通,每次喂奶前,新媽媽們要記得洗手以預(yù)防感染??捎酶蓛舻臏貪衩戆讶轭^擦干凈,最好準(zhǔn)備塊專門為擦乳頭用的小毛巾,不要與其他毛巾混用。另外,媽媽們應(yīng)經(jīng)常洗澡,勤換內(nèi)衣,保持乳房的清潔衛(wèi)生。

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