孕媽迷戀游泳有原因:一切只為了寶寶

編輯:wumeiwan

  孕婦夏季游泳的好處

  1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持,能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔(dān),從而緩解或消除孕期常有的腰背痛癥狀。

  2、可減少胎兒對直腸的壓迫,并促使骨盆內(nèi)血液回流,消除瘀血現(xiàn)象,有利于防止便秘、下肢浮腫和靜脈曲張。

  3、增加肺活量,并讓產(chǎn)婦分娩時能長時間憋氣用力,縮短產(chǎn)程。

  4、經(jīng)常游泳,可逐漸消耗體內(nèi)過剩熱量,從而防止妊娠中毒癥。

  5、孕婦在水中體位的變化,有利于糾正胎位,促進順產(chǎn)。


游泳的好處

  6、游泳時,全身肌肉都參加了活動;再加上水對皮膚血管的“按摩”,可促使血液循環(huán)旺盛,既增強孕婦體質(zhì),又有利于胎兒發(fā)育。

  7、游泳可兼收日光浴之益。陽光中的紫外線不僅有殺菌作用,還可使皮下脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3,這種維生素可促進鈣、磷的吸收,有利于胎兒骨骼發(fā)育。

  8、可改善情緒,減輕妊娠反應(yīng),減少孕期頭痛,對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育也有良好的影響。

  9、經(jīng)常游泳還可幫助孕婦保持健美的體型,尤其對分娩后的體型恢復(fù)大有好處。

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