Kathy與丈夫結(jié)婚三年后，終于懷上了盼望已久的小寶寶。當(dāng)她滿懷欣喜地期待寶寶健康誕生的時(shí)候，孕吐卻把她折磨得非常痛苦，這份喜悅的心情也因?yàn)樵型麓蟠蛘劭?。她現(xiàn)在最想知道的是，怎樣才能緩解可怕的孕吐。
作為過來人，豆豆媽也經(jīng)歷過劇烈的孕吐。這對(duì)于大多數(shù)準(zhǔn)媽媽來說是無可避免的。大概有3/4的孕婦會(huì)在孕期的頭3個(gè)月里感到惡心，甚至經(jīng)常嘔吐。惡心感通常從懷孕6周左右開始，但也可能早在懷孕4周就已經(jīng)開始了。在此后的1個(gè)多月里，這種癥狀會(huì)越來越嚴(yán)重。
警惕：孕吐會(huì)影響胎寶寶發(fā)育！
大約有一半的孕婦到第14周時(shí)，就不再感到惡心了，剩下的大多數(shù)人則還需要1個(gè)月左右的時(shí)間，才會(huì)感到惡心癥狀慢慢減退。不過，此后孕吐有可能還會(huì)卷土重來，貫穿整個(gè)懷孕期間。
相信不少準(zhǔn)媽媽都有許多關(guān)于孕吐的疑問，下面，為你一一解答。
一、懷孕期間惡心嘔吐的原因是什么？
現(xiàn)在還沒有人知道孕吐的確切原因，但這很可能是孕婦體內(nèi)發(fā)生多種變化的共同結(jié)果，其中可能包括：
1、懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素（hCG）水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會(huì)直接導(dǎo)致惡心，但從時(shí)間上來看是非常吻合的：惡心最嚴(yán)重的時(shí)候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時(shí)候。
在懷孕早期，另一種激素——雌激素水平的迅速升高，也被認(rèn)為是引起孕吐的一個(gè)主要原因，當(dāng)然其他激素也可能有所影響。
2、懷孕期間嗅覺和對(duì)氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個(gè)房間的地方煎香腸，一個(gè)剛剛懷孕的婦女竟然能聞到這種氣味，并立刻引起惡心的反應(yīng)，這種現(xiàn)象并不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所造成的。
3、腸胃變得脆弱。有些準(zhǔn)媽媽的胃腸道對(duì)孕早期的各種變化更為敏感，所以更容易感到難受。
二、孕吐對(duì)寶寶有影響嗎？
孕期輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐一般不會(huì)影響寶寶的健康。只要沒有出現(xiàn)脫水或進(jìn)食過少的情況，即使你在孕早期（懷孕前3個(gè)月）體重沒有增加，也沒什么問題。多數(shù)情況下，你應(yīng)該能夠很快恢復(fù)胃口，并開始增加體重。
如果惡心感使你無法保證飲食平衡，你一定要服用孕期維生素，來保證獲得了身體所需要的營養(yǎng)。如果鐵元素使你覺得更惡心，可以選擇含鐵量較低或不含鐵的維生素補(bǔ)充劑。
長期嚴(yán)重的嘔吐會(huì)增加早產(chǎn)、低體重出生兒和體形過小新生兒幾率。但最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在因?yàn)閲?yán)重嘔吐住院的準(zhǔn)媽媽中，只要在孕期增加的體重達(dá)到7千克以上，嘔吐就不會(huì)造成不良后果。
三、怎樣才能緩解孕吐呢？
1、少量多餐：約2~3小時(shí)進(jìn)食一次，每次只吃少量食物，以富含碳水化合物（例如蘇打餅干）及蛋白質(zhì)的食物為佳，并且避免吃太油膩的食物。
