孕婦飲食須警惕盲目進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，孕婦需要增加營(yíng)養(yǎng)是人所共知的常識(shí)，但是，不是所有的營(yíng)養(yǎng)品都適合孕婦，盲目進(jìn)補(bǔ)對(duì)孕婦是很危險(xiǎn)的。
從中醫(yī)學(xué)的角度看，婦女懷孕后，由于陰血聚以養(yǎng)胎，多數(shù)人有陰血偏虛的癥候，而陰虛會(huì)滋生內(nèi)熱，從而出現(xiàn)口干、口苦、大便淤結(jié)、小便短赤等陰虛 火旺的癥狀。如果癥狀嚴(yán)重，有經(jīng)驗(yàn)的大夫會(huì)很小心地選擇一些不會(huì)對(duì)孕婦及胎兒產(chǎn)生危害的清熱涼血的藥物進(jìn)行治療。人參、桂圓是甘溫之物，會(huì)加劇孕婦陰虛火 旺的癥狀。所以，孕婦不應(yīng)聽(tīng)信“桂圓力大可保胎，食之將來(lái)孩子可眼大、漂亮”等說(shuō)法，孕期必須禁食桂圓。至于人參和蜂王漿，若孕婦的確氣血虧虛，需要使 用，也必須嚴(yán)格按照醫(yī)囑使用。
準(zhǔn)媽媽在孕期進(jìn)補(bǔ)7大誤區(qū)
有一些孕婦由于缺乏醫(yī)學(xué)知識(shí)而盲目進(jìn)補(bǔ)，結(jié)果不僅沒(méi)有起到保健作用，反而還造成了難產(chǎn)。因此，孕婦除了吃各種各樣的食物以保證蛋白質(zhì)、維生素以及銅、鐵、鋅等微量元素充足之外，就不要亂用補(bǔ)藥了。
大量服用人參
人參屬大補(bǔ)元?dú)庵?，孕婦不宜食用。因?yàn)槿藚⒅泻凶饔糜谥袠猩窠?jīng)及心臟、血管的多種化學(xué)成分，能夠使人體產(chǎn)生廣泛的興奮，其中對(duì)中樞神經(jīng)的興奮作用能導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不寧等不適癥狀，反而影響孕婦的休息質(zhì)量。
此外，人參具有升壓作用和抗利尿作用，容易導(dǎo)致孕婦的血壓升高和加重浮腫。從胎兒來(lái)看，胎兒對(duì)人參的耐受性很低，孕婦服用過(guò)量人參有造成死胎的危險(xiǎn)。
補(bǔ)鈣就要喝骨頭湯
懷孕時(shí)“一人食、兩人用”，準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)才能予以保證，尤其是鈣的攝入量。為了補(bǔ)鈣，有的準(zhǔn)媽媽便按照老人的指點(diǎn)猛喝骨頭湯。其實(shí)按照營(yíng)養(yǎng)學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)，喝骨頭湯補(bǔ)鈣的效果并不理想。
原來(lái)，骨頭中的鈣不容易溶解在湯中，也不容易被腸胃吸收。相對(duì)而言，具有活性成分的鈣片、鈣劑更容易為人體吸收。而喝了過(guò)多骨頭湯，還可能因?yàn)橛湍伒龋鹪袐D的不適。
盲目吃藥膳
中國(guó)傳統(tǒng)的藥膳絕不是食物與中藥的簡(jiǎn)單相加，而是在中醫(yī)辯證配膳理論指導(dǎo)下，由藥物、食物和調(diào)料三者精制而成的一種既有藥物功效，又有食品美味，用以防病治病、強(qiáng)身益壽的特殊食品。如不具備醫(yī)藥常識(shí)而盲目制作或食用藥膳進(jìn)補(bǔ)，難免會(huì)誤入歧途。
