繼姚明之后，林書豪成為NBA賽場(chǎng)上備受關(guān)注的華裔籃球明星，他的日常生活也引人注目起來。特別是他的身高，在林爸爸公布獨(dú)特的食譜后，許多家長都在考慮要不要給自己的孩子也試試，因?yàn)榱謺赖母改干砀叨疾坏揭幻灼撸謺莱^了一米九。
林書豪的身高到底是不是奇跡？孩子長個(gè)子和飲食的關(guān)系有多大？就此采訪了浙大附屬兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師董關(guān)萍。董醫(yī)生認(rèn)為，林書豪的身高并不是奇跡，長個(gè)子和飲食、作息、運(yùn)動(dòng)等多種因素都有關(guān)。
生長發(fā)育正常的孩子沒必要測(cè)骨齡
“林書豪的身高算不上奇跡，因?yàn)樗改付疾凰惆。汲^一米六了?！倍t(yī)生說，一般爸爸身高不到一米六，媽媽身高不到一米五，這樣的父母身高才算矮小，這樣的孩子如果個(gè)子很高，就是一件非常不容易的事情。
董醫(yī)生表示，孩子的身高除了遺傳因素，還和飲食、作息和運(yùn)動(dòng)等多種因素有關(guān)，不是單個(gè)因素決定的。
“現(xiàn)在有一些心急的家長，喜歡帶著孩子來測(cè)骨齡，其實(shí)如果孩子生長發(fā)育正常，沒有必要測(cè)骨齡?！倍t(yī)生說，在門診中不止一次碰到心急的家長，孩子才四五歲，生長發(fā)育都正常，家長要求給孩子測(cè)骨齡，希望知道孩子能長多高。
其實(shí)幼兒期孩子測(cè)骨齡不能預(yù)測(cè)身高，因?yàn)槲磥碛绊懞⒆由砀叩囊蛩胤浅６?，此時(shí)測(cè)骨齡只能看出孩子的骨齡是否符合生長階段，只有在青春期后期測(cè)骨齡，才具有預(yù)測(cè)身高的意義。
“這個(gè)時(shí)候測(cè)骨齡，可以看出到底還有沒有生長發(fā)育的空間，如果和靶身高相差太遠(yuǎn)，我們一般會(huì)建議家長找一找孩子到底哪方面缺失，采取一些補(bǔ)救性的措施。”董醫(yī)生說，所謂靶身高，就是按照父母的身高來計(jì)算孩子未來應(yīng)當(dāng)達(dá)到的身高，如果達(dá)不到，就是生長發(fā)育過程中出了問題。
孩子個(gè)子長得慢不需要補(bǔ)鈣
按照中醫(yī)的說法，春季是萬物生長的季節(jié)，春天也成為許多人眼中長個(gè)子的最佳時(shí)節(jié)。董醫(yī)生說，這個(gè)觀點(diǎn)有一定道理，因?yàn)槎爝^去了，春天天氣回暖后，孩子戶外活動(dòng)增加了，有利于長個(gè)子。
“我建議家長多帶孩子做一些縱向運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、摸門框，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地的要求都不高，如果條件允許，可以打籃球、打羽毛球或游泳，這些都是有利于長個(gè)子的運(yùn)動(dòng)?！倍t(yī)生說。
除了運(yùn)動(dòng)，飲食上也要注意營養(yǎng)搭配，董醫(yī)生在門診中見到太多營養(yǎng)過剩的孩子，現(xiàn)在的孩子不是營養(yǎng)不良而是營養(yǎng)過剩，要注意少給孩子吃一些高熱量高脂肪的食物。特別是一些長得慢的孩子，家長會(huì)為了長個(gè)子去補(bǔ)鈣，其實(shí)這是一個(gè)很大的誤區(qū)。
“孩子長得快才需要補(bǔ)鈣，長得慢恰恰不缺鈣，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)鈣，只會(huì)造成鈣元素在體內(nèi)沉淀。”董醫(yī)生說，一般情況下，孩子只要膳食搭配合理，是不太會(huì)缺鈣的。
除了飲食和運(yùn)動(dòng)，許多家長忽略了睡眠對(duì)孩子長個(gè)子的重要性，現(xiàn)在很多家長要到晚上11點(diǎn)睡覺，連帶孩子也很晚才睡。董醫(yī)生建議，幼兒期的孩子最好能在晚上8點(diǎn)半左右睡覺，上初中以后可以適當(dāng)延遲到9點(diǎn)至9點(diǎn)半，充足的睡眠有利于生長激素的分泌。
